Рецепт здоровья

Содержание

Рецепты здоровья и долголетия: 7 основных правил и 5 рецептов

Рецепт здоровья

В своей статье «Секреты долголетия» я уже рассказывала вам о том, какой образ жизни необходимо вести, чтобы прожить как можно дольше. В этот раз я расскажу, какие существуют рецепты здоровья и долголетия, какие из них стоит взять на вооружение, а от каких лучше отказаться.

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! С вами Светлана Морозова.

Всем нам известно, что для оздоровления организма и сохранения молодости важно всё: образ жизни, питание, настроение и особенно — оптимистический взгляд, направленный вперёд.

Человек стареет, когда начинает жить вчерашним днём. Если мы перестаём мечтать, с головой погрузившись в воспоминания, никакие оздоровительные рецепты долголетия нам не прибавят.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

  • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
  • Как кормить ребёнка?
  • Как кусок мяса становится нашей плотью?
  • Почему тебе необходим белок?
  • Причины возникновения раковых клеток.
  • Почему необходим холестерин?
  • Причины возникновения склероза.
  • Существует ли идеальный белок для человека?
  • Допустимо ли вегетарианство?

Вооружимся оптимизмом и попробуем прямо с этой минуты выбрать для себя такие рецепты здоровья и долголетия, которые помогут нам стать бодрее, сильнее и лучше.

От общего к частному

Каждый, кто нажимает на ссылку с заманчивой фразой «О чём молчат врачи», надеется увидеть на открывшейся странице особые рекомендации, которые помогут в одночасье справиться со всеми проблемами. Так не бывает.

«Бабушкины» настойки, рекламируемые БАДы и тибетские эликсиры не помогут, если мы не ведём здоровый образ жизни. Так как же обрести крепость тела и ума для долгой жизни?

Вот семь основных правил, выполняя которые, можно если и не дожить до 150-ти лет, то значительно улучшить своё состояние и получить шанс на долгую и продуктивную жизнь:

1. Будьте добрыми

Люди, злые на весь мир, долго не живут. Единственный злодей, которого не брала смерть — Кощей, да и того победил добрый молодец. Своим негативным отношением к окружающим мы роем себе могилу.

2. Боритесь с гиподинамией

Она приводит к застойным явлениям, ожирению, гипертонии, диабету второго типа, гормональным сбоям и многим другим болезням.

Система активного образа жизни должна подразумевать каждодневные адекватные нагрузки. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, закаляйте тело, но без суровых экспериментов над собой. Необязательно становиться «моржом» и нырять головой в прорубь, достаточно заниматься гимнастикой и растяжками в проветриваемом помещении, кататься на велосипеде или ходить на лыжные прогулки.

Движение — это лучший способ поддержать своё тело. Не важно, гормональная гимнастика вас увлекает или обычная, главное — регулярно её делать.

3. Полезные подробности о еде

Простая кулинарная книга может дать нам больше полезного, чем все препараты из аптеки и секреты тибетских монахов, если мы знаем главный секрет: как правильно питаться.

Не употребляйте модифицированных продуктов, таблеток для похудения, откажитесь от фастфудов и еды, содержащей трансжиры — майонезов, маргарина и пр. Существенно снизьте в своём рационе хлебобулочные изделия, сдобу, покупные сладости.

Откажитесь от трёх главных заблуждений, которые как «крокодилов хвост», тянутся за нами с советских времён: о том, что вредно употреблять много жидкости, есть мясо и соль.

4. Пейте воду

Пить нужно соответственно своей физиологической норме. Для взрослого человека она составляет 2-2,5 литра в день, если нет медицинских противопоказаний (например, при болезнях почек).

Вода разгоняет метаболизм, помогает выводу продуктов распада, поддерживает осмотическое давление в тканях, не даёт коже преждевременно стареть, а клеткам наших органов — получать нужные питательные вещества.

Помните, что все пищеварительные ферменты — гидролазы, они начинают работать только в присутствии воды, что ставит жирный крест на расхожем утверждении, будто пить во время еды нельзя. Хотите заполучить гастрит — можете не пить. Но очередная хроническая болячка не поможет вам прожить дольше.

5. Кушайте белок

Мясо содержит практически полный набор белка и микроэлементов в такой форме, в которой их проще усвоить нашему телу. Конечно, круто зажаренная свинина или баранина сами по себе могут рождать кучу проблем со здоровьем.

Но каждодневное употребление правильно приготовленного нежирного мяса прибавит вам сил и существенно снизит тягу к перекусам всякими чипсиками и прочими мало полезными вещами.

Полноценная еда — это лучший способ избавиться и от переедания, и от так называемой «пищевой зависимости».

6. Солите в меру

Соль — это NaCl. Два этих элемента чрезвычайно важны для нашего тела и в нужном количестве поступают именно с поваренной солью. Избыток соли вреден, но норма её потребления — 5 граммов в день, то есть — чайная ложка без верха.

Ионы натрия необходимы для передачи нервных импульсов. Их недостаток вызывает подёргивание мышц, судороги и другие нарушения в работе как в периферической, так и центральной нервной системы.

Хлор нужен для образования соляной кислоты — одного из элементов наших пищеварительных соков. Без хлора наш желудок не сможет полноценно работать.

Это очень важный пункт. Он включает в себя много направлений, основные из которых я приведу ниже:

  • не общайтесь с теми, кто вводит вас в состояние подавленности и заставляет терять веру в себя;
  • никогда не человекоугодничайте, это рано или поздно приведёт вас к конфликту с самими собой и погрузит в депрессивное состояние;
  • постарайтесь выбрать такую работу, которая будет приносить вам радость или хотя бы удовлетворённость;
  • расставайтесь с плохими воспоминаниями, старайтесь не культивировать их в себе, ведь что было — то прошло;
  • спите регулярно, не менее 8 часов и в ночное время, чтобы не сбивать свои биологические часы;
  • обязательно устраивайте себе еженедельный отдых, во время которого вы можете полностью изменить обстановку, съездить на природу, заняться спортом или творчеством;
  • развивайте свой мозг, учите языки, пишите воспоминания, читайте интересные книги, изучайте новые дела — тогда вы избавитесь от опасности старческой деменции и болезни Альцгеймера.

Эти и множество других рецептов могут существенно продлить вашу жизнь, подарив вам больше радости и здоровья.

Рецепты здоровья и долголетия: эликсиры и настойки

Сеть Интернет пестрит рецептами, которые якобы пришли к нам из китайской медицины, от японцев, южных долгожителей или даже от королевы Елизаветы. Последняя действительно долго прожила.

Она не допускала себе злости и раздражительности и всю жизнь занималась спортом. Она ездила верхом даже после 80-ти лет.

Именно из этого складывался главный «рецепт» её плодотворной деятельности и отсутствие старческого маразма.

Подробнее о важности здорового образа жизни вы можете прочитать в статье «Секреты долголетия». Здесь же я напомню, что смешивая «в одном флаконе» чеснок с лимоном, замачивая килограммы риса и употребляя каждое утро вино с крапивой, здоровье не поправишь. Витамины, фитонциды и антиоксиданты — это хорошо, но ими не спасёшься, если не будешь соблюдать всё то, что описано в предыдущей главе.

А для любителей пить зверские составы в надежде помолодеть, я приведу наиболее распространённые прописи. Главное — не уподобляться царю из «Конька-Горбунка» и не «свариться», испортив себе желудок и нанеся всеми этими снадобьями удар по печени или почками.

1. «Старинный» рецепт долголетия:

  • перемолоть килограмм чеснока;
  • добавить сок от 24 лимонов;
  • смешайте и поместите в баночку, обвязав её марлечкой;
  • дайте настояться сутки и пейте потом по чайной ложке каждый день.

2. Смесь «от старости»:

  • полкило чеснока;
  • полкило корешка сельдерея;
  • полкило хрена;
  • 10 лимонов;
  • перетереть, смешать и продержать сперва пол суток к тепле, потом трое суток в холоде;
  • отжать сок, разлить в стеклянную тару и хранить в холодильнике.

Предполагается, что данный состав нужно употреблять по столовой ложке по утрам.

3. Шиповниковый отвар:

  • стакан сушёных плодов шиповника заварить кипятком;
  • пить по чашке каждый день.

4. «Древний» рецепт с шалфеем:

  • сто граммов измельчённой сухой травы;
  • бутылка сухого красного вина;
  • смешать и настаивать неделю;
  • пить каждый день по столовой ложке.

5. Способ молодеть от индусов:

  • две головки чеснока очистить и измельчить;
  • варить в литре молока;
  • дать полностью остыть и пить как напиток.

Продукты и напитки, полезные для здоровья:

  • зелёный чай;
  • чёрная (американская) рябина;
  • красная рябина;
  • калина (кстати из неё очень вкусные кисели и варенья);
  • листья брусники;
  • чага берёзовая;
  • любые фрукты и овощи своей полосы (в России не растут мангостины и папайя, их лучше дегустировать, посещая экзотические страны);
  • рыба минимум три раза в неделю;
  • кисломолочные продукты, особенно с живой микрофлорой;
  • орехи как источник полиненасыщенных жирных кислот.

Если рецепты здоровья и долголетия будут подкрепляться отказом от вредных привычек, физической активностью и хорошим настроением — они наверняка подействуют и каждый из вас будет жить долго и счастливо.

И конечно, поднимет вам настроение сохранение хорошего внешнего вида, особенно кожи лица и области декольте. В помощь вам я разработала свой курс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».

Всего за пять минут в день, выполняя простую гимнастику, вы избавитесь от мелких морщинок, синяков, расширенных пор, вернёте лицу тонус и здоровый цвет. Все упражнения я опробовала лично и могу поручиться, что это не просто гримасничанье и оно не приведёт к образованию новых складок. Наоборот, уже через две-три недели вас порадует ваше отражение в зеркале.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Источник: https://SmotriVita.ru/retsepty-zdorov-ya-i-dolgoletiya/

Лучшие народные рецепты здоровья

Рецепт здоровья
Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения.

Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Лучшие народные рецепты здоровья против зубной боли, ячменя, ночных кошмаров, кровотечения из носа и пищевого отравления приведены в статье.

Не всегда рядом врач или аптека, а боль тут, как тут. Как решить проблему? Помогут народные рецепты здоровья. Полезные домашние рецепты для здоровья должны быть у каждого всегда под рукой.

народные средства рецепты

Зубная боль

О народных методах борьбы с зубной болью вы можете почитать в предыдущей статье, здесь еще несколько советов.

Во-первых, очистите зубы от приставшей к ним пищи с помощью нити для чистки межзубных промежутков или зубочистки.

Затем приложите грелку со льдом к челюсти с воспаленной стороны.

Если вам видна полость больного зуба, очистите ее с помощью стерильного ватного тампона, надетого на зубочистку, затем положите в отверстие кусочек размятого чеснока или небольшое количество чесночного масла.

Если дырка в зубе очень большая, возможно, понадобится пропитать маслом кусок марли.

Протрите окружающие десны настойкой из кайенского перца.

Потрите кусочком льда перепонку между большим и указательным пальцем той руки, которая находится со стороны больного зуба.

Все это не так глупо, как кажется, так как здесь находится точка акупрессуры, которая помогает снять зубную боль.

Ячмень

Ячмень обычно является симптомом сильного истощения. Если ячмень вызывает невыносимый зуд, потрите его кусочком сырого картофеля.

Промойте глаза настоем из лепестков календулы или отваром из желтокорня канадского. Если у вас есть время, попробуйте теплый компресс с любой из этих трав, прикладывая его на закрытое веко глаза.

Ночные кошмары

Ужин должен быть легким, с правильно подобранной пищей. Следите, чтобы ваш кишечник функционировал нормально.

Перед сном медленными глотками выпивайте чашку чая из котовника кошачьего.

Относитесь выборочно к своим умственным дневным и особенно вечерним занятиям, включая чтение, телевидение, а также то, о чем вы говорите и думаете. Все это отражается в ваших сновидениях.

Эпистаксис (носовое кровотечение)

  1. Осторожно зажмите нос большим и указательным пальцами, чтобы остановить кровотечение.

     

  2. Вдыхайте воздух медленно открытым ртом, держа нос зажатым не менее пяти минут, после чего вставьте как можно глубже в каждую ноздрю хорошо пережеванный лист тысячелистника, однако так, чтобы его можно бы потом вытащить.

  3. Затем опустите руки или ноги в ледяную воду или приложите грелку со льдом к задней стороне шеи. При частом носовом кровотечении нужно обратиться к врачу.

народные средства при отравлении

Пищевое отравление

  1. Желудок можно очистить, вызвав рвоту с помощью сиропа из рвотного корня (ипекакуаны).
  2. После этого смягчите боли в желудке, потягивая маленькими глотками очень горячий чай из мяты перечной.

  3. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, пейте больше жидкости и жуйте как можно больше таблеток древесного угля.
  4. В идеальном случае следует принять древесного угля в два раза больше предполагаемого количества принятого ядовитого вещества.

    Если есть возможность, разотрите угольные таблетки и размешайте в соке — это прекрасное абсорбирующее средство для любого токсичного материала в желудочно-кишечном тракте.

  5. Если отравляющий элемент относится к категории разъедающих веществ, нельзя вызывать рвоту, так как она лишь еще больше обожжет горло. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  6. Не предлагайте ничего принимать внутрь.

    Небольшая доза парацетамола не вызовет комы, но в больших количествах может разрушить печень, что часто приводит к летальному исходу, поэтому действуйте быстро и постарайтесь доставить пострадавшего как можно скорее в больницу.

Отравление могут вызвать просроченные товары питания купленные в магазине, стоит ли верить этикеткам на продуктах.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования.Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами – выберите нужное)

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

 

Источник: https://sferadoma.ru/narmed/luchshie-narodnyie-retseptyi-zdorovya

Народная медицина

Рецепт здоровья

В наше время народная медицина пользуется огромной популярностью. На протяжении многих столетий наши предки лечились дарами от природы, различными травами и растениями. Эффективные рецепты передавались из поколения в поколение и дошли до сегодняшних дней. Народная медицина использует только экологически чистые продукты, прорастающие в дали от населенных пунктов и автодорог.

На первый взгляд бесполезный сорняк, растущий на огороде, способен вылечить серьёзное заболевание. Но и при этом, безобидный, красивый цветок может серьёзно навредить. Исходя из этого, рекомендуется пользоваться с осторожностью, особенно людям склонным к аллергии.

На нашем сайте, собранно большое количество рецептов, проверенные временем и доказаны своей эффективностью. Кроме того, здесь опубликованы методы борьбы с лишним весом, а также рецепты ухода за волосами. Наши советы могут помочь вам избавиться от недуга.

Прощай кашель

У кашля много лиц. И за каждым стоит отдельный недуг. И против каждого недуга свое оружие. Как бороться с разными видами кашля с помощью компрессов, фитонастоек, меню и даже приемов самовнушения. Простые и доступные натуральные средства фитотерапии снова и снова доказывают свою эффективность. На сей раз – в борьбе с кашлем…

Китайские секреты здоровья

Традиционной китайской медицине более трех тысяч лет. Но лишь в последние 70 лет европейские доктора стали изучать ее более детально, пытаясь найти научное обоснование эффективности ее методов. Вывод, к которому они пришли, впечатляет: многие принципы китайской медицины работают! И сегодня мы познакомим вас с некоторыми из них…

Случился гормональный сбой? самолечение долой!

Частая смена эмоций, внутреннее напряжение, апатия и нервозность преследуют вас каждый день? Вероятно, пришло время проверить уровень гормонов…

Ревматическая полимиалгия: болезнь загадка

Одна из самых распространенных причин боли в суставах пожилых людей – ревматическая полимиалгия. Недуг, поражающий мышцы шеи плечевого пояса, а также таза, сложно обнаружить, так как его симптомы обычно напоминают многие другие заболевания. Но, если этого вовремя не сделать, то недуг может существенно снизить качество жизни пожилого человека…

На сколько коварен инсульт, и как много зависит от своевременно оказанной помощи

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире переносят инсульт коло 15 миллионов. Из них 5 миллионов, к сожалению, умирают, а 5 миллионов становятся обездвиженными. Печалит и тот факт, что инсульт молодеет…

Какими технологиями обладает современная стоматология для протезирования зубов

Рано или поздно зубные проблемы заставляют нас обратится к врачу стоматологу – ортопеду. Кто-то с точки зрения эстетики, ну а кто-то, конечно же, по жизненной необходимости…

Чем грозит развитие внематочной беременности, и как сохранить возможность иметь ребенка

Внематочная беременность это беременность, которая развивается в не матки, или она еще называется эктопическая беременность. Могут быть разные виды, локализации беременности. К сожалению в последние годы частота встречаемости внематочной беременности достигает 20-30%. Это связанно с ростом воспалительных заболеваний женской половой системы…

Откуда в нашем организме берутся камни, и какие из них опасны для нашей жизни

Организм человека фантастическая саморегулируемая система, встречаясь с трудностями, она прекрасно с ними справляется. Но иногда в этот умный механизм в буквальном смысле этого слова могут попадать камни. В основе этого заболевания в первую очередь лежит наследственно обусловленное нарушения обмена веществ…

Можно ли избавиться от псориаза, и какие методики существуют

Псориаз — это проблема, которая мучает человечество еще со времён сотворения мира. Когда произносишь слово псориаз, представляешь картину, это зудящие, шелушащие пятна на коже. Черчилль, который страдал от этого заболевания, обещал установить памятник из чистейшего золота, тому человеку кто найдет лечение от этой болезни…

Проблема о которой принято умалчивать – мужское бесплодие

Сексуальное и репродуктивное здоровье играет важную роль в жизни любого мужчины. Он создает гармонию в отношениях с противоположным полом, укрепляет семью. Очень долгое время был такой стереотип, считалось, что если речь идет о бесплодии, то это касается только женщин…

Источник: https://narodnyy-medik.ru/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.