Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Содержание

Как выжить, когда муж бросает курить

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Это только кажется, что отказ от курения приносит сплошную пользу. Если кто-то из ваших близких бросает курить, не поздоровиться может всем. Будьте готовы!

«Капля никотина убивает лошадь, а хомячка вообще разрывает на части» — это не шутка из Интернета. Это цитата из моей домашней газеты, нарисованной на листе ватмана и посвященной борьбе с отцовским курением. Мне было семь, я сидела на полу и рисовала ту самую лошадь. И триллер про бывшего хомячка.

…Папа курил всегда, сколько я себя помню. В моих детских воспоминаниях он неразлучен с сигаретой, как Д’Артаньян с тремя мушкетерами. Папа у мангала с сигаретой. Папа в гараже с сигаретой. Папа не откликается на «Папа!» — значит, он на лестничной клетке с сигаретой.

Тот первый блин вышел комом. Несмотря на всю громогласность моего «боевого листка», папа курить не перестал. Хуже того: курящие мужчины (Фрейд бы позлорадствовал!) притягивались ко мне всю жизнь.

Первый поцелуй! Мне будет что рассказать внукам: Сашка Ч. был на класс младше. Но это не помешало нам поцеловаться той весной, когда я заканчивала десятый, а он девятый. Мой первый поцелуй горчил на губах и першил в горле. Сашка Ч.

уже тогда дымил, как паровоз. На этом месте Фрейд мог бы повернуться в гробу и смачно хохотнуть, намекая на импринтинг: я подсела на горькие никотиновые поцелуи. И Фрейд был бы прав: все мои мужчины курили.

Когда я встретила будущего мужа, в руке он нервно сжимал пачку Winston.

Остановка. Пачка закрывается

Я не стану рассказывать о сражениях, которые выиграла не я. И я не стану писать мануал, как бросить курить: я не бросала.

И вообще слово «бросать» мне не нравится: в нем чувствуется импульсивность, а я за осмысленное и взвешенное решение. Мой папа, например, прочел Алана Карра, а потом еще раз прочел Алана Карра. И больше не курил.

Я листала этого Карра, но так и не поняла, что там между строк такого, что избавляет от вредной привычки после 40 лет пристрастия к ней.

Я знаю человека, которому для перехода в некурящий зал хватило телеэпизода, где Василий Лановой рассказал, как он, погружаясь в очередную роль, присутствовал на операции. Оперировали легкие курильщика.

Я знаю человека, который бросил в одночасье после того, как поцеловал собственную дочь, а она сказала: «Фу, как от тебя пахнет!»

Я знаю, как перестал курить мой муж. После 10 лет совместной жизни и двоих честно нажитых детей он сказал: «Если ты готова, я готов. Я купил таблетки с никотином и конфетки без сахара». Я не знала, к чему мне стоит быть готовой, потому кивнула. И муж перестал курить. После четверти века с сигаретой во рту.

Стечение обстоятельств

Мой муж превратил наш отпуск в Египте в PR-акцию «Прощание с сигаретой». Каждый день он курил на сигареточку меньше, чем в предыдущий. В последний день он не выкурил ни штучки. А потом…

…Весь мир знает, что произошло потом. Наш самолет совершил посадку.

И к тому времени, как мы добрались до дома, наши телефоны разрывались от звонков и смс: «С вами все в порядке?» С нами все было в порядке. Только все время текли слезы. У меня.

А муж все время тянулся к пачке, которой не было в кармане. И в другом тоже не было. Зато рядом была жена, которая все время рыдала. По любому поводу.

Мой ПМС сменялся луной в особо опасной фазе, солнечные затмения чередовались с платежами по ипотеке и датами детских утренников. Невролог настаивал, что пора попить антидепрессанты. Я считала, что справляюсь. И справилась.

Я думала, что я справилась с тем, что мы прошли по краю и вернулись домой, и справилась с тем, что кто-то не вернулся. Я считала, что я справилась со своими нервами. Я выучила телефон своего коуча наизусть и научилась не доводить себя до границы «вот сейчас начнется жесть».

В другой ситуации я могла бы рассчитывать на поддержку. Но Максим перестал курить, потому я не могла рассчитывать на поддержку.

…И сейчас я могу признаться — и себе, и не только себе. Я справилась с тем, что мой муж перестал курить. И за год я смогла рассмотреть его, нового. Увидеть в нем прежние, любимые черты. Научиться закрывать глаза на его нервозность. Просчитывать его реакцию на двадцать два шага вперед. Быть… взвешеннее, что ли.

Предупреждать заранее. Дуть на воду. Убегать гулять, пока не начали сверкать молнии между нами. Разряжать обстановку внеплановым сексом. И непрестанно напоминать себе, ради чего это все — ради того, чтобы навсегда проститься сигаретами. Чтобы дома не пахло дымом. И чтобы Максим жил долго и счастливо. Как и все мы.

Если бы год назад мне рассказали, что жизнь с мужем, который перестал курить — это совсем новая жизнь, где взамен непрокуренного туалета ты получаешь хождение по натянутой между высотками веревке, а вместо устойчивого брака тебя ждет занятная игра в русскую рулетку (сегодня разведемся или повременим?), я бы тысячу раз подумала. Может, я бы установила в туалете еще пару вентиляторов и решила бы, что мне мое хрупкое счастье ценнее. А может, я бы нырнула в этот эксперимент снова, как дайвер в пучины прекрасного Красного моря. Нырнула бы — и будь что будет. Пока шансы на «выплыть» есть — надо плыть!

Время лечит

Прошел год. Мы вынырнули. Я не убила его. Он не убил меня. Мы даже ни разу не подрались. Он не вернулся к сигаретам. Я пью чай с мятой и медитирую. Он говорит: «Я тебя предупреждал». Я почти взрываюсь: «Надо было предупреждать конкретнее!», — но молчу. За этот год я научилась молчать гораздо лучше, чем за 39 предыдущих.

Редактор попросила меня дать советы тем женам, чьи мужья стоят на пороге решения перестать курить. И… у меня нет советов. Я думаю, что мир спасет любовь. Любовь и ипотека, которую надо выплачивать много-много лет, а потому нет смысла поддаваться на мелкие провокации, а есть смысл быть вместе — в горе и радости.

Источник

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1062916633504778823/kak-vyzhit-kogda-muzh-brosaet-kurit/

Только для женщин: как помочь мужу бросить курить

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Жен заядлых курильщиков волнует вопрос, как помочь мужу бросить курить. Стремление отучить близкого человека от вредной привычки продиктовано заботой как о его здоровье, так и о собственном благе.

Ведь пассивное курение влияет на организм практически так же, как активное, и если от курилки в квартире страдает здоровье всех, живущих с курильщиком под одной крышей.

Даже если муж воздерживается от курения в вашем присутствии, запах табака, въедающийся в одежду, волосы, способен отравить вашу совместную жизнь.

Вред курения для мужчин заключается еще и в том, что под влиянием никотина тестостерон вырабатывается не так активно. А без него мужчина уже не вполне мужчина: мышцы дряблые, половое влечение слабое, сексуальные возможности далеки от идеала, способность к зачатию снижается.

Какой жене такое понравится? Не следует забывать и о финансовом моменте: курение – весьма ощутимая статья расходов, а в случае отказа от него можно рассчитывать на прибавку к семейному бюджету. Полезные советы, как заставить парня бросить курить, вы найдете в этой статье.

Не можешь — поможем, не хочешь — заставим

Если ваш супруг или парень сам осознает плюсы отказа от курения и хочет бросить, но ему не хватает решимости, силы воли, знаний об эффективных методах преодоления никотиновой зависимости, вы можете ему помочь разными способами:

  • найти хорошего специалиста, нарколога или психотерапевта;
  • купить рекомендованные врачом лекарства для облегчения синдрома отмены;
  • освоить вместе с ним комплекс дыхательной гимнастики для очистки легких;
  • ввести в рацион самые полезные в период адаптации блюда, готовить травяные чаи;
  • придумать увлекательное занятие, способное отвлечь от мыслей о курении.

А вот с мужчинами, которые и слышать не хотят об отказе от курения, справиться сложнее. Они будут доказывать, что:

  • их организм в отличной форме;
  • врачи преувеличивают вред курения;
  • сигарета – неизменный атрибут настоящего мужчины;
  • они зарабатывают достаточно, чтоб позволить себе эту привычку;
  • курение помогает справиться со стрессом;
  • бросать курить вреднее, чем продолжать.

И найдут еще десяток отговорок, чтоб и дальше отравлять свой, а заодно и ваш организм. В этом случае стоит вопрос не как помочь своему мужчине, а как заставить мужа бросить курить. И лобовая атака обычно малоэффективна, лучше прибегнуть к женским хитростям.

С чего начать воздействие на мужчину?

Практика показывает, что расписывать в красках вред курения для мужчин бесполезно. Они прекрасно знают про рак легких, про риск инсульта, про хронический бронхит. Но в глубине души каждый верит, что на его организм курение не влияет, что болезни грозят кому-то другому.

Боятся они разве что импотенции, но если парень молод, тестостерон у него вырабатывается в таких количествах, что влияние курения на половую сферу практически незаметно.

К тому же, мужчина может просто ответить, что его здоровье – это его проблемы, или вспомнит поговорку: «Кто не курит и не пьет…»

Так что попробуйте не запугивать своего мужчину проблемами, угрожающими его здоровью, а пожалуйтесь на собственные. Вот неплохой способ, как заставить парня бросить курить: прямо скажите, что вам не нравится запах табака, попросите воздерживаться от курения хотя бы в то время, что вы проводите вместе.

Это первый шаг, позволяющий сократить количество выкуриваемых сигарет. Постарайтесь поощрять мужчину за воздержание лаской, вкусными блюдами, маленькими сюрпризами, чтоб он ощутил плюсы отказа от курения. И почаще подчеркивайте, как вам приятно его внимание к вашей просьбе, его свежее дыхание, восхищайтесь его силой воли.

А если вы ждете ребенка или планируете его зачатие, это лучший повод заставить будущего папу бросить курить. Расскажите ему про никотин и тестостерон, подчеркните, что у некурящих мужчин вырабатывается более активная и более качественная сперма, а это важно и для зачатия, и для здоровья будущего ребенка.

Если не удалось заставить его отказаться от вредной привычки до зачатия, воспользуйтесь своим интересным положением. Напомните, что пассивное курение крайне негативно влияет не только на ваш измученный токсикозом организм, но и на вашего будущего ребенка.

А когда он родится, ему нужен будет свежий воздух и здоровый папа, так что лучше об этом позаботиться заранее.

Маленькие женские хитрости

Вот несколько советов, как помочь парню бросить курить, если он согласился с вашими доводами и решил попробовать:

  • никогда не дарите ему никаких курительных принадлежностей типа дорогих пепельниц, зажигалок, портсигаров;
  • «забывайте» покупать сигареты;
  • с первого дня отказа от курения объявите всем знакомым, что ваш муж (парень) бросил курить. Именно бросил, а не бросает, пытается. Тогда ему просто мужская гордость не позволит пойти на попятную;
  • празднуйте каждый день, проведенный без сигарет, старайтесь находить и подчеркивать плюсы здорового образа жизни (улучшился цвет лица, посвежело дыхание);
  • если в последнее время у вас наблюдались проблемы в интимной сфере, отметьте прогресс, польстите мужчине, назовите его настоящим самцом, у которого тестостерон зашкаливает;
  • хвалите его силу воли, говорите об отказе от курения как о свершившемся факте, а не как о попытке.

Помните, что никотин влияет на гормональную и нервную систему. Когда он перестает поступать в организм, активнее вырабатывается тестостерон и другие гормоны, усиливающие агрессивность.

Мужчина после отказа от курения может злиться, срываться на окружающих. Отнеситесь с пониманием к всплескам агрессии, не скандальте в ответ.

Позвольте ему выплеснуть негатив или найдите отвлекающее занятие (пусть ковры выбьет или в стрелялку на компьютере поиграет).

Психологические рычаги и другие методы

Похвала влияет на мужчину куда лучше ругани и критики. Не «пилите» его за пристрастие к курению, не обвиняйте в слабоволии.

Лесть – лучший рычаг давления на мужчину, так что хвалите его за каждый шаг на пути к цели, отмечайте малейшие достижения. Если ему плохо (а полный отказ от курения переносится очень болезненно), пожалейте, ободрите.

Убеждайте, что трудности носят временный характер, а окрепшее здоровье будет радовать многие годы, причем это радость и для вас, и для ваших детей.

Тестостерон оказывает сильное влияние на мужское поведение, так что секс – еще один мощный рычаг воздействия. Ставить ультиматум и категорически оказывать мужчине в близости, пока он не бросит курить, — не лучшая тактика.

А вот поощрять за отказ от курения, воплощая в жизнь его сексуальные фантазии, можно, это хорошо мотивирует.

Неплохой способ продемонстрировать плюсы отказа от сигарет: купить себе эротическое белье к энному дню его воздержания от курения и заявить, что покупка сделана на сэкономленные деньги, которые раньше шли на курево.

Есть множество рецептов, помогающих отвадить человека от курения. Некоторые медикаментозные препараты, вызывающие отвращение или подавляющие тягу к курению, можно давать курильщику без его ведома.

Есть и народные рецепты травяных сборов, обработки сигарет (например, вымочить их в молоке). Можно прибегнуть к заговорам, амулетам или молитвам. Каждой женщине виднее, какой подход к ее мужу лучше сработает.

Удачи!

Источник

Источник: https://1001.ru/articles/post/tolko-dlya-zhenshchin-kak-pomoch-muzhu-brosit-kurit-25907

Как помочь мужу бросить курить

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

17/01/2015

Вред курения

И это правильная постановка сего вопроса.

Если даже вас категорически достал запах сигарет от вещей, от балкона и от мужа, в конце концов! Или же вы просто сильно переживаете за здоровье супруга скандалами и пилением ничего не добиться! В доказательство тому борьба с вредными привычками человека на государственном уровне. История знавала ни один случай категорического запрета табака или алкоголя для потребителей и к чему это привело? По крайней мере, ни к чему. Любители расслабиться алкоголем или табаком всегда находят средства и способ к этому самому расслаблению. Или взять хотя бы наркотики, запрет на которые может грозить пристрастившемуся тюремным сроком, не говоря уже про реальную ускоренную смертность. И что? Удалось ли правительствам искоренить наркоманию среди своих избирателей?..

Или эти страшные картинки на сигаретных пачках? Мало того, что они не сократили число курильщиков – они увеличили число шуток и анекдотов на эту тему. Вроде того, что — поменяйте, пожалуйста, мою пачку сигарет с импотенцией на быструю смерть… Так что пользу все-таки принесли картинки – у человека стало еще больше поводов улыбаться. Хотя юмор-то, мягко говоря, черный!

С учетом всех не принесших успеха примеров, вам следует разработать тактику иную. Бороться с курением мужа нужно мягко и без особых назидательств. Ему нужно правильно объяснить, что вы очень дорожите своим супругом и не хотите потерять его. Хотите, чтобы он был здоров и хорошо выглядел. А серый цвет лица и желтизна зубов таки портят его имидж.

Супруг  будет придумывать отговорки:

Помогаем мужу бросить курить

  1. «Я стану толстым»! Боится ли на самом деле поправиться или придумывает, чтобы умерить ваш пыл – вы должны быть во всеоружии. Заранее запаситесь литературой, которая объясняет тенденцию набора веса после отказа от сигарет. А именно это восполнение сдобными булочками, шоколадом и прочей калорийной пищей недостатка никотина в организме. На самом же деле такого событие, как набор лишнего веса можно избежать, придерживаясь некоторых правил питания.  Употребляя по возможности больше фруктов, овощей, молочной и кисломолочной продукции. Полезной и малокалорийной пищи.
  2. «На носу важные переговоры, смена работы, ипотека, проблемы со здоровьем родных – в общем, сплошная нервотрепка»! На этом этапе возражать, конечно, сложнее. Когда человек привык справляться со стрессом при помощи сигарет, а сейчас у него хотят отобрать мнимое «успокоительное», у супруга действительно может перестать что-то получаться, разрушаться мечты и надежды. Но вам поможет хитрый ход. Во-первых, если вы действительно добьетесь своего, и муж откажется от сигарет, вам так или иначе нужно запастись успокоительными и болеутоляющими медикаментами. Не стоит мучать ни себя, ни супруга во время его неизбежных нервных вспышек и мучающих мигреней. А мотивировать отказ от курения именно сейчас, вы можете тем, что вся наша жизнь переполнена делами, проблемами, счастливыми и не очень событиями. Так что же теперь всю жизнь поддаваться никотиновым вредителям?
  3.  «Я курю так давно, что максимальный вред уже нанесен. К тому же сколько мне будет, когда я отвыкну и перестану мучатся – лет 60 или 70? Есть ли смысл»? Смысл есть всегда. Ведь никотин работает по принципу депозитного счета в банке – чем больше накапливается внутри организма, тем больший вред ему оказывает. Тем больший процент накопления в виде побочных эффектов. И чем раньше человек откажется от таких «сбережений», тем быстрее очистит себя от скопившихся ядов, тем больше шансов предотвратить возможные болезни. И даже, если какие-то из них уже имеются, то избавиться или, по крайней мере, приостановить ход развития недуга отказом от курения точно можно! При этом никто не говорит, что отвыкнуть от многолетней привычки быстро и легко, но значительно быстрее и легче, чем это по началу представляется.
  4.  «Мне нравиться пускать колечки в вверх; сигарета с кофе — придает ему особый вкус; сигарета друг – она мой верный товарищ и помощник». В общем, не важно, насколько близко к сердцу воспринимает ваш муж свою «вредительницу», она остается именно вредной, пагубной, ядовитой, вонючей сигаретой! Романтичность можно дополнить не только дымовыми колечками, кофе сочетается со многими вкусностями, а верным другом и товарищем должны быть вы!

Именно вы должны поддержать мужа в этот нелегкий период в его жизни. Отказ от сигарет мучительно переживать придется вам вместе. Но наберитесь терпения, главное, что первый шаг уже сделан, и муж, по крайней мере, пытается искоренить никотиновую зависимость из своей жизни.

А вы в свою очередь должны:

Как бросить курить

  1. Отказаться от красивых, удобных и незаменимых подарков, связанных с курением!
  2. Не покупайте супругу сигареты, делайте вид каждый раз, что вы забываете про них, и ваша голова занята более важными для семьи и самого мужа, в конце концов, вещами!
  3. Не заостряйте внимание или не акцентируйте отказ от курения на слове «никогда»! «Ты никогда не будешь курить», — звучит угрожающе для человека, расстающегося с неотъемлемой частью своей жизни. А ведь для мужа это именно так! Поэтому отсчитывайте нелегкий путь поэтапно – прошел день без сигарет, уже хорошо. И он пусть думает также. Каждый день без никотина полезнее, чем с ним!
  4. А вы хвалите его и искренне радуйтесь достижениям супруга. Излучайте позитив, даже если с момента отказа от сигарет прошло только два дня. Радуйтесь сами и рассказывайте другим – во всеуслышание. Гордитесь своим супругом, а другие пускай завидуют.
  5.  При этом продолжайте периодически подкидывать мужу информацию о вреде никотиновой зависимости.
  6. И даже если он не выдерживает и хочет закурить или уже потянулся к сигарете, не нужно устраивать скандал и пилить супруга. Если ему не жалко своих усилий, пусть – ничего не поделаешь. А вдруг удовольствие уже не будет таким большим, тогда можно выкинуть недокуренный бычок и продолжать идти к своей цели свободного от сигарет и здорового человека!

Борьба с курением

И помните, милые дамы, что победа мужа над никотиновой зависимостью – это ваша победа над ней!

Источник: http://www.nuhvatit.ru/kak-pomoch-muzhu-brosit-kurit.html

Следует ли заставлять мужа бросить курить или как лучше отучить от привычки?

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Курение – привычка, безусловно, вредная. Нередко вредит она не только самому курильщику, но и окружающим. Когда пристрастие наблюдается у одного из членов семьи, остальные пытаются убедить его в том, что от него пора отказываться. Часто жены пытаются придумать, как заставить бросить курить мужа, однако получается это не у всех.

Женские ошибки

Чтобы понять, как отучить курить человека, необходимо проанализировать, что обычно делают женщины в подобных ситуациях. Как правило, это достаточно жесткие меры, которые только злят мужчину, не позволяя ему пойти на компромисс.

Женщины используют следующие методы:

  • беспрерывно акцентируют внимание на привычке мужчины, показывая своим видом, насколько она неприятна;
  • ставят ультиматумы;
  • без конца говорят о том вреде, который наносит курение;
  • говорят о том, что Петя, Вася не курят, поэтому они молодцы;
  • шантажируют выполнением супружеских обязанностей;
  • прячут и выкидывают сигареты;
  • запрещают курить, не доверяя мужчине и постоянно проверяя его.

Все эти методы не имеют отношения к тому, как помочь бросить курить мужу. Они очень действенны, только работают в противоположном направлении. Женщина, считая, что делает во благо и заботится о здоровье любимого человека, только усугубляет ситуацию, раздражая партнера.

Нет ни одного человека, который бы не знал, что курение – причина рака и целого букета других заболеваний. Уговаривать таким образом бесполезно.

Сильный пол внимательно относится к своему здоровью, но только после того как уже появились симптомы заболевания – в остальных случаях никакие аргументы не помогут.

Как делать правильно?

Задача решается проще, если мужчина сам хочет бросить. В большинстве случаев курящие сами желают навсегда избавиться от пагубной привычки, однако зависимость бывает очень сильной и не отпускает. В таких ситуациях вышеперечисленные средства, которые использует женщина, чтобы отучить партнера, «давят» на психику.

Девушке следует мягко подводить мужа к столь героическому – без преувеличения – поступку. Попробуйте договориться с ним, чтобы он не курил дома, когда возвращается с работы.

Не всем это легко дается, однако если лечь спать, не выкурив сигарету до сна, то утром окажется, что организм уже 12 часов обходится без никотина.

Если получится начать свой следующий день без сигарет – это еще одна маленькая победа, которая покажет мужчине, что можно прожить без табака.

Очень важно хвалить и поддерживать мужа. Мужчина должен быть уверен, что его любят независимо от наличия или отсутствия вредной привычки. Если муж сам сказал, что было бы неплохо бросить, всячески поддерживайте его.

Например, купите никотиновый пластырь, невзначай напомнив, о том, что мужчина и сам решил отказаться от табака. В качестве поддержки используют различные препараты: таблетки, капли, спрей, даже гель для втирания в десны.

Для многих спасением становится переход на вейп. Электронные сигареты имеют ряд преимуществ – они менее вредны, а также не оставляют запаха, поэтому не придется выгонять мужа в подъезд или на улицу.

Как стимулировать мужчину

И если отказывать в сексе мужчине, принуждая бросить привычку, не допускается ни в коем случае, то вносить разнообразие в интимную жизнь в качестве бонуса – очень хорошая идея. Вы можете сказать мужчине, что секс стал лучше, воплотить в жизнь его фантазии, порадовать новым эротическим комплектом.

Женщина должна быть готова к тому, что синдром отмены может проявляться очень выраженно. Многие в сердцах вздыхают «Лучше бы покурил» – некурящим действительно сложно оценить тяжесть состояния близкого человека, который после многолетнего стажа бросает.

Не реагируйте на всплески эмоций.

Если супруг снова закурил, не стоит говорить о безвольном характере, подчеркните достоинства: вы гордитесь тем, что он продержался без сигарет, и даже если невмоготу и нужно сделать пару затяжек, это не повод останавливаться на достигнутом.

Аналогичная зависимость наблюдается и при продолжительном курении кальяна. Наргилле – способ расслабиться и отстраниться от забот. Чтобы вытеснить эту привычку, рекомендуется найти ей замену – что-то, что будет дарить хорошие эмоции.

Если вы планируете беременность, то это станет отличным поводом для отказа от сигарет. На стадии планирования оба партнера за полгода-год избавляются от вредных привычек, принимают витамины. Это улучшает качество спермы, повышая вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка.

Отучение от сигарет хорошо проводить в пост. В православии курение считается грехом. Люди, ходящие в церковь, знают это, но не все могут справиться с привычкой. Тем не менее, в канун больших праздников, когда необходимо очистить и тело, и душу, считается, что сам Бог помогает избавиться от привычки.

Народные советы подсказывают, что отучить от курения без ведома человека можно, добавив в табак нарезанные мелко ногти или вымочив сигарету в молоке. Ощущения становятся настолько неприятными, что больше курить не хочется. Для облегчения состояния пьют овсяный отвар, однако редкий мужчина на это согласится.

Психология рекомендует обратиться к тем мотивационным факторам, которые могут повлиять на решение бросить привычку. Для мужчин это в первую очередь их сексуальные возможности.

Если бронхит их не пугает, то шанс стать импотентом заставит задуматься.

Мужчины редко сами обращаются к психологу, однако супруге никто не мешает проконсультироваться, чтобы понять, какой метод будет наиболее эффективным в отношении ее мужа.

Некоторые женщины идут на уловку: подговаривают знакомого врача, который говорит мужчине, что бросать нужно срочно, иначе… – последствия можно придумать самостоятельно. Не у каждого врача можно получить согласие на такую аферу, но если есть возможность, то почему бы и не попробовать.

Как заставить бросить курить траву?

Убедить бросить курить марихуану, анашу, гашиш, коноплю – более непростая задача. Привычка эта наблюдается у мужчин разного возраста – далеко не всегда это молодые парни, решившие попробовать что-то новое. Сложность заключается в том, что курильщики травы не считают свою привычку проблемой: травка расслабляет и поднимает настроение.

К сожалению, нет волшебных таблеток, которые могли бы помочь в данном случае. Человеку с наркотической зависимостью необходимо обращаться к специалисту. Если муж курит травку, как отучить его от этого, следует решать совместно с врачом.

Если сильная зависимость еще не сформировалась, то можно попробовать активизировать морально-волевые качества человека. Но в большинстве случаев сделать это в домашних условиях невозможно, поэтому женщины, которые жили с такими мужьями, говорят, что бороться и слушать обещания не стоит – от такого мужчины нужно уходить.

И если такие разговоры ведутся о «легкой» марихуане, что уж говорить о более опасных курительных смесях наподобие спайса, соли. Такой продукт может запросто вызвать галлюцинации, после которых в живых не будет ни самого курильщика, ни того, кто был рядом.

Можно ли уговорить жену бросить курить?

Никотиновая зависимость широко распространена и среди женщин, поэтому ситуации, когда супруга курит, а мужчина – нет, также не редкость. Даже если муж попытается манипулировать (например, используя свои финансовые возможности), девушка будет прятаться и скрывать свою привычку. Поддерживать друг друга необходимо в любых ситуациях, даже если вам очень не нравится, что женщина курит.

Основным мотивирующим фактором, который используют в данном случае, является внешний вид женщины.

Если спокойно поговорить и объяснить, что запах сигаретного дыма неприятен и не идет ей, обратить внимание на изменение цвета кожи и зубов, то девушка, скорее всего, откажется от привычки сама.

Часто женщины боятся бросать, чтобы не набрать вес. Это опасение имеет под собой основание, поэтому вы должны быть готовы поддержать партнершу, даже если придется сесть на диету.

Ниже будет рассказано о том, как правильно бросить курить:

Заключение

Заставить человека бросить курить – дело непростое. Через силу добиться успеха не получится. Необходимо любыми способами активизировать волю человека и его собственное желание избавиться от привычки.

Источник: https://telo.guru/kurenie/otkaz/metody/zastavit-muzha.html

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток , прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.

1. Назначьте дату, чтобы успеть подготовиться

Именно с этого эксперты рекомендуют начинать личную борьбу с курением. И на то есть причины.

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни решали: «Всё, с завтрашнего дня — ни одной затяжки!» Конечно же, они сдерживали слово. Вплоть до первой нервной встряски или момента забытья. «Ой, я с сигаретой, даже не знаю, как так получилось…»

Проблема в том, что курение не только физиологическая, но и психологическая зависимость. Возможно, вы этого не осознаёте, но сигарета тесно связана со значимыми, жизненно важными вещами.

Например, возможностью выдохнуть в разгар нервного рабочего дня. Обсудить в курилке то, что нельзя обсуждать в офисе. Поговорить по телефону с любимым человеком.

Выпить чашку кофе, ни о чём не думая — просто «втыкая» в пейзаж вокруг.

Если вы бросаете курить в один день, на месте этих значимых удовольствий образуется зияющая дыра. Вроде всё ОК, чашка кофе в руке, но чего-то не хватает. И этот дефицит портит всё удовольствие.

Или чуть иначе: раньше перекур был возможностью относительно легально взять паузу, но теперь вы не курите, а значит, основания для паузы вроде бы и нет.

И вот вы продолжаете работать без перерыва, выматывая нервную систему и загоняя себя в состояние перманентной усталости.

Неудивительно, что ваше подсознание будет стараться вернуть спасительную сигарету, с которой связаны релакс и удовольствия. И оно вернёт, уж поверьте.

Поэтому бросать курить с завтрашнего дня — спорный вариант. Лучше назначить точную дату.

Не слишком близкую, чтобы успеть подготовиться, и не слишком далёкую, чтобы не передумать.

Подготовка заключается в следующем. Вам необходимо отвязать курение от каждодневных отдыха и удовольствий. Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой — пейте, но без сигареты.

Пообещайте себе: «Я сейчас выпью кофе, а перекурю через 15 минут» — и сдержите обещание.

Если вам необходимо неформальное общение с коллегами, идите на него без сигареты, опять-таки пообещав себе перекур некоторое время спустя.

Когда в итоге наступит день Х, ваша ломка, связанная с отказом от сигареты, будет уже не столь сильна, ведь по крайней мере психологически вы к ней подготовитесь.

2. Записывайте триггеры и исключайте их из жизни

Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше. Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Это так называемые триггеры .

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали. «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров. Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина. А это серьёзный шаг на пути к успеху.

3. Заместите курение иными удовольствиями или занятостью

Идеальное время , чтобы бросить курить, — отпуск. Стрессов, провоцирующих тянуться к сигарете, нет. Интересной деятельности полно.

Достаточно не взять с собой сигареты в сплав по бурной горной речке или отправиться в автобусное турне по Европе, где никто не будет тормозить или проветривать Лувр, чтобы дать вам возможность перекурить, — и вы с удивлением обнаружите, что легко обходитесь без дыма вот уже несколько насыщенных и интересных дней.

Главное тут — вынести из подобного опыта осознание: «Я курю не потому, что хочу, а потому, что мне просто скучно и нечем себя занять».

Звучит так себе, правда? Попробуйте избавиться от скуки. Поищите занятия, которые смогли бы заместить сигареты. И вы бросите курить.

4. Займитесь спортом

Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения — один из наиболее здоровых вариантов. Как показывают исследования , занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.

Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.

5. Придумайте, как побороть порыв

Желание закурить чаще всего возникает спонтанно. Сначала мы на эмоциях хватаемся за сигарету, затягиваемся, и лишь затем мозг вопит: «Что ты делаешь, мы же обещали!» А поздно.

Поэтому крайне важно выдержать небольшую паузу между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика.

Эксперты уверяют , что острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут.

Придумайте, чем можно заполнить это время, — и постарайтесь вывести это действо на автоматический уровень.

Например, потянуло к никотину — отжимаемся несколько раз. Или минуту стоим в планке. Или жуём твёрдое яблоко. Или грызём зубочистку. Или просто открываем окно и делаем несколько глубоких вдохов.

Подойдёт любой вариант, лишь бы заполнитель пауз стабильно был под рукой в нужный момент.

6. Подключайте соцсети

Звучит смешно, но те курильщики, кто рассказывают о ходе своей борьбы с вредной привычкой в соцсетях, добиваются успеха значительно чаще, чем те, кто пытается бороться с тягой к сигаретам офлайн.

Благодаря или вам кажется, что вас поддерживают другие люди. Кроме того, соцсети полны мотивирующими историями тех, кто уже завязал с курением. А чем больше мы знакомимся с чужими успешными кейсами, тем больше верим в собственную победу.

7. Увеличьте содержание овощей и фруктов в рационе

Исследование, проведённое учёными из Университета Буффало (США), доказало : чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем легче он переносит отказ от курения.

Соль в том, что тягу к табаку наш мозг нередко путает с тягой к клетчатке.

Угостившись салатом из капусты или хрустящим яблоком, мы обманываем организм: ему начинает казаться, будто желаемое он уже получил, а потому сигарета вроде как неактуальна.

8. Пейте молоко

Исследователи из Университета Дьюка (США) обнаружили, что молоко портит вкус сигарет.

То же исследование заодно установило и продукты, которые, напротив, субъективно улучшают вкус курева. Поэтому, если действительно собираетесь бросать, постарайтесь поменьше баловаться мясом, кофе и алкогольными напитками.

9. Будьте готовы к никотинзаместительной терапии (НЗТ)

Это один из наиболее популярных методов бросить курить. Особенно среди тех, кто уже безуспешно пробовал решать вопрос одним махом.

Никотиновые пластыри, специальная жевательная резинка, спреи, леденцы действительно помогают справиться с острой тягой к табаку, практически неизбежной в первой фазе отказа от курения.

Заместительная терапия лишь временная мера. Её основная задача — облегчить процесс отвыкания от сигарет.

А вот что касается распространённых электронных сигарет, медики находятся в некотором замешательстве. Так, Глен Морган (Glen Morgan) из Национального института рака (США) уверяет , что нет ни одного клинического исследования, которое доказало бы эффективность электронных сигарет в деле борьбы с курением.

Более того, такие устройства могут быть даже вредны, ведь содержимое картриджей не регулируется, а потому пользователи просто не в курсе, какие токсины попадают в их организм с каждой «безопасной» затяжкой.

10. Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала — к терапевту. Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге. В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет. Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач.

Вариант — пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта. Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась. В идеальном случае — до нуля.

11. Используйте комбинированный подход

Не надо зацикливаться на каком-то одном способе. Попробуйте смикшировать несколько методов, выбрав те, которые кажутся вам наиболее разумными и комфортными. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-brosit-kurit/

Как помочь бросить курить мужу просто и действенно

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Ι Как бросить курить

Когда в отношениях есть какая-то проблема у одного, то, как правило, это становится проблемой для всех. Особенно когда речь идёт о такой неприятной вещи как вредные привычки.

А ведь взаимный комфорт людей, особенно проживающих в браке, напрямую зависит от того, как себя ведёт партнёр – а что делать, если он делает то, что другому неприятно? Тогда нужно постараться прийти ко взаимопониманию – и постараться помочь друг дружке решить проблему. Особенно если в этом заинтересованы все стороны – и муж, и жена.

Итак, очень часто встречается ситуация такого характера – есть молодая (или не очень) семья, в которой муж имеет неприятную привычку – он активно курит.

Что делать в такой ситуации? Как помочь мужу бросить курить? Во-первых, необходимо мотивировать мужа хотя бы рассмотреть вариант отказа от того, что мешает его жене – и вредит его собственному здоровью.

Во-вторых, если вы действительно в этом заинтересованы, необходимо не просто сваливать на своего мужа все усилия по избавлению от курения – нужно «подтолкнуть» его в нужном направлении – и помочь бросить курить.

Психологический подход

Разумеется, в первую очередь необходимо попробовать найти подход к мужу с чисто психологической точки зрения. Есть ряд приёмов, которые помогут вам поспособствовать тому, что ваш благоверный будет мотивирован отказаться от своей вредной привычки.

  • Во-первых, хвалить мужа – куда лучше, чем ругать. Постарайтесь одобрять все его позитивные шажки в верном направлении. Не покурил даже день – молодец. Выбросил пачку – вообще замечательно. Нужно делать акцент на том, что дело не в его слабой воле, а в никотиновой зависимости, даже если это не так. Это будет мотивировать его противостоять неприятной зависимости – даже если на деле она изначально является психологической.
  • Во-вторых, перестаньте покупать для него сигареты. Можете прямо и открыто заявить о том, что вы не намереваетесь этого более делать. А можете притворно забывать об этом каждый раз, создавая у него ощущение дискомфорта при желании закурить.
  • В-третьих, говорите прямо, что вам не нравится запах табака. Если он хотя бы перестанет курить при вас – он уже, по сути, будет в 2 раза меньше времени проводить за сигаретой.

Альтернативные подходы

Это наиболее простые варианты, как убедить человека бросить курить. Впрочем, иногда всего этого недостаточно. Иногда силы воли попросту не хватает. Тогда многие жены прибегают к альтернативным методам.

Например, достаточно действенный, хотя и не столь однозначный вариант – это взять все сигареты мужа и попросту вымочить их в молоке. В результате их «вкус» кардинально изменится.

Когда он возьмёт их и захочет затянуться, он почувствует такой неприятный дискомфорт, что попросту не захочет продолжать курить.

Есть множество различных настоек, которые помогают перебороть тягу к курению. Многие травы, например, чабрец, славятся тем, что понижают желание затянуться очередной сигаретой.

Наконец, может быть хорошим вариантом подарить своему мужу книгу, посвящённую борьбе с курением. Конечно, на слуху у всех книги Карра, но всё же и другие авторы зачастую заслуживают внимания.

Возможно, что муж не захочет читать книгу сразу же, но однажды вы всё-таки сможете уговорить его это сделать. Оставляйте ей на видном месте, придумывайте методы мотивации и так далее.

И тогда постепенно он её прочтёт и у него появится больше методов, как бороться со своей исключительно вредной привычкой, которая доставляет всем такой дискомфорт.

Что подарить курящему человеку: полезные вещи для вредной привычки

Полезный подарок или как мой муж бросил курить

Человек курит табак со времен Христофора Колумба, борется с зависимостью ежедневно, но изысканные принадлежности для курения остаются одним из самых элегантных презентов.

День рождения, профессиональный праздник, годовщина свадьбы – повод выбирать подарки для курящих с целью удивить и порадовать друга, мужа или коллегу.

Аксессуары для настоящих мужчин

Лидирует в списке презентабельных вещиц курительная трубка – аксессуар, который активно использовали до XX века.

В настоящее время это функциональный и безопасный элемент имиджа делового человека, истинного ценителя ароматного табака. Владелец точно знает, какой сорт табака он кладет, уверен в его высоком качестве.

Если точно известно, что такой подарок для курящего мужчины уже кто-то преподнес, стоит обратить внимание на дополнительные аксессуары к нему.

Стильный тампер из дерева или металла поможет с легкостью набить и почистить трубку, а специальный фильтр сделает процесс вдыхания табака более безопасным.

На подарок курящему мужчине часто выбирают зажигалки. Подкуривать сигареты нужно красиво, это произведет впечатление на окружающих. Пример можно взять с бессмертного героя Аль Пачино из фильма «Лицо со шрамом» – он не прячется от ветра, чтобы прикурить.

Производители предлагают широкий ассортимент зажигалок – от VIP-изделий из металла в стильных коробках и до прикольных вариантов в виде пистолета, ручки или шоколадного батончика. Вот интересные варианты для презента:

Вещицы с ярким дизайном поднимут настроение лучшему другу в день рождения и даже начальнику с демократичными взглядами на взаимоотношения с подчиненными.

Полезными подарками курящему мужчине, предпочитающему сигары, будут:

  • гильотина – весьма удобный девайс, предназначенный для обрезания сигарной головки;
  • хьюмидор – небольшая шкатулка для хранения сигар, в которой поддерживается оптимальный уровень влажности;
  • портсигар;
  • компактный футляр для одной или двух сигар;
  • сигарные ножницы;
  • пепельница.

Такие подарки курящим требуют особой упаковки: целлофановый пакетик будет выглядеть неуместно. Красивая деревянная шкатулка или картонная коробка в дорогой оберточной бумаге станет лучшим оформлением для статусного презента.

Отлично смотрятся подарочные наборы, которые подойдут и молодому парню, и зрелому мужчине. Традиционно они комплектуются зажигалками, ручками и брелоками для ключей. Все элементы выполнены в одной цветовой гамме и стилевом направлении.

Женские «штучки» для курения

Дамы курят красиво, тонкие изящные сигареты в их руках выглядят органично и утонченно. Выбирать подарки для курящих женщин просто и приятно, достаточно учесть их тягу к прекрасному. В рейтинге популярных аксессуаров побеждают:

  • зажигалка – утонченный дамский девайс, украшенный стразами или камешками в широком цветовом ассортименте;
  • дамский мундштук – практичная и полезная вещица, предотвращающая появление привкуса табака во рту и сохраняющая аромат парфюма на руках;
  • портсигар для сигарет в формате «слим» – для придания изделию индивидуальности можно сделать гравировку на металлической поверхности;
  • электронная сигарета – первый шаг для желающих бросить курить (в ассортименте производителей есть жидкость без содержания никотина).

Задумываясь над вопросом, что подарить курящему человеку, необходимо соблюдать правила этикета. Если женщина предпочитает расслабляться в сигаретном дыму, и гости точно это знают, не всегда можно дарить ей тематические аксессуары.

Учительница, мама, директор школы – лица, которым нельзя «намекать» на вредную привычку из соображений тактичности.

Кальян – эксклюзивный презент для любителей табака

Оригинальным и универсальным подарком для курящих будет кальян. Его преподносят солидному имениннику, юбиляру или человеку, которого желают поздравить с Новым годом.

Кальян несет не только эстетическую, но и коллекционную ценность, особенно, если модель дорогостоящая и выполнена качественно.

Такие подарки курящим вызовут бурю положительных эмоций, ведь в любой момент можно полноценно расслабиться в ароматном облаке табачного дыма.

Процесс курения кальяна сродни медитации, функциональный аксессуар скрасит вечер дружеской компании и станет эксклюзивным украшением дома.

Ориентируясь в последних брендовых новинках, гости не будут задаваться вопросом, что подарить курящему мужчине на день рождения или какой презент преподнести даме.

Изделия от именитых производителей (Xikar, Dunhill, Zippo) подходят для коллеги и начальника, а демократичные аксессуары (серьезные или прикольные) пригодятся, если намечается праздник у друга, брата, соседа.

В зависимости от стоимости зажигалки или пепельницы, их можно дарить самостоятельно или в качестве дополнения к основному подарку.

Источник: https://komu-podarok.ru/chto-podarit-kuryashhemu-cheloveku-polez/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.