О моей жизни с двумя детьми

Как выжить с двумя детьми на удаленке? Один день из жизни аналитика МИФа Лены Михалиной

О моей жизни с двумя детьми

Елена Михалина, аналитик МИФа

Всем привет. Меня зовут Лена Михалина, я из Москвы. В издательстве работаю почти год, до этого 10 лет проработала в офисе. Это было мое первое лето, которое я провела с детьми, когда они не ходят в сад и школу, а я — работаю из дома фултайм.

Чем я занимаюсь в МИФе?

Я — продуктовый аналитик и тащусь от всего, что можно измерить, обсчитать. Разобраться, почему наша недавняя акция «10 дел лета» не так хорошо сработала, как мы рассчитывали. Или, наоборот, что мы конкретно сделали, что во время «празднования» на сайте дня рождения издательства в июне доля покупателей выросла.

Я проверяю, как идет наш эксперимент с обновленной корзиной. Несколько месяцев коллеги из IT-отдела работали над ее улучшением, проводили CJM, дизайнили и кодили. А как понять, насколько мы сделали сайт лучше, удобнее для посетителей? Тут подключаюсь я. Новую версию показываем не всем пользователям, а только половине. Сравниваем. Крайне важно правильно проанализировать, кто лучше среагировал, кому путь к покупке показался более простым и легким. Наши покупатели, как и в любом интернет-магазине, «голосуют» рублем. Но не каждый рубль одинаково информативен для аналитики.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2019/09/20/kak-vyzhit-s-dvumya-detmi-na-udalenke-odin-den-iz-zhizni-analitika-mifa-leny-mixalinoj/

Как все успевать с двумя детьми и шикарно себя чувствовать?

О моей жизни с двумя детьми

Здравствуйте, уважаемые читатели. С появлением второго ребенка быт переворачивается вверх дном. Уже не так легко найти свободное время, организовать прогулки… Появляется много новых нестыковок и сложных ситуаций.

Однако я с уверенностью говорю: с двумя маленькими детьми можно успевать и позаботиться о себе, и находить время на духовную жизнь, и общаться с друзьями, и много готовить (включая пироги), и заниматься своим хобби. И конечно же, уделять достаточно времени обоим детям.

Даже если вы — мама двух детей, вы можете встречать супруга после работы позитивная, ухоженная и с готовым ужином! Фантастика?

Итак, моя ситуация: старшей дочке 2 года и 8 месяцев, сыну почти 8 месяцев. Мы не посещаем детские сады, не обращаемся к няням или домработницам, бабушки живут достаточно далеко и постоянно работают (то есть, могут приехать только в экстренных случаях, либо в выходной на пару часов).

Супруг работает по сменному графику 2 на 2 (полгода назад он работал по стандартной пятидневке, но в итоге решил, что ему комфортнее работать по графику). То есть, в рабочие дни супруг приходит очень поздно, когда оба ребенка спят. И укладывать их на ночной сон мне никто не помогает. Зато выходные бывают чаще, но это уже отдельная тема.

Как все успевать с двумя детьми в таких условиях?

сложность в планировании дня

На самом деле, организовать свой день так , чтоб физически успеть сделать много дел — элементарно. Сложность в другом: как научиться так жить с двумя детьми, чтоб хватало энергии на все свои хобби? Как жить без хронической усталости, жить позитивно и интересно? Об этом, собственно, весь мой блог.

Рекомендую прочитать статью «Жизнь в радость». Суть счастливого материнства проста: нужно не забывать о себе. И кроме планирования домашних дел, прогулок и занятий с малышами, нужно еще планировать заботу о себе. Планировать небольшие, но важные радости для самой себя.

И тщательно следить за состоянием своей «внутренней батарейки». Это можете сделать только вы одна.

В данной статье я буду говорить о другом: как все успеть с детьми без помощников. Как организовать свой день и свои дела, чтоб вам хватало времени на все необходимое.

Домашние дела

Сначала хорошенько подумайте: сколько времени вам нужно выделять каждый день на домашние дела? 1 час? 2 часа? 30 минут? Специально посмотрите: за сколько времени вы можете сделать минимальную ежедневную уборку? При условии, что малыши не спят! Я сейчас говорю об абсолютном минимуме.

Для меня это: протереть столы на кухне, вымыть плиту, раковину и протереть полы. У меня это занимает 30 минут. Младший ребенок в это время обычно в слинге, а старший — участвует в процессе либо занимается своими делами. У вас другая квартира, другой подход к чистоте. Но постарайтесь сделать свою ежедневную уборку недолгой, 30-40 минут.

В крайнем случае — час. Найти 30 минут в день на уборку точно несложно, правда ведь?

Если вашему старшему больше 1,5 года, то его уже можно чем-то занять на 20-30 минут — лепкой, мозаикой, разбрасыванием носков по полу, изучением маминых кастрюль и т.п. Да, потом еще придется собирать свои вещи, но это не займет слишком много времени («Не усложняйте себе жизнь!»). Ближе к 3 годам ребенок уже может участвовать в вашей деятельности. Пылесосить, возить по столу тряпкой и т.д.

Что делать с младшим? Если вы освоили слинг, эта проблема отпадает. Повесили малыша себе на спину — и вперед. Ваши карапузы при этом гарантированно не дерутся, и не нужно следить за маленьким. Если младший способен повозиться рядом с вами хоть 15 минут — еще лучше. Выдаем ему посуду — и пусть изучает. Важно выполнить с утра свой «уборочный минимум», и тогда дальше вы будете гораздо спокойнее.

Сколько времени вам нужно на приготовление еды? Как часто вы готовите? Лично я готовлю почти каждый день. И трачу на это от 20 минут до 1 часа. 20 минут — это без учета «самостоятельной варки».

Рекомендую вам найти побольше рецептов блюд, которые можно сделать за 10-20 минут (быстро все порезать, бросить в сковородку, и дальше все само готовится).

Подробнее об этом я напишу в отдельной статье.

Сколько времени нужно на дополнительную уборку? Рекомендую ограничить это 30 минутами, столько времени достаточно, чтобы пропылесосить во всех углах либо навести порядок в шкафу.

Конечно, у всех разные условия и требования чистоты. Возможно, имеет смысл делать крупную уборку на выходных, а в будни уделять на это лишь минут 15? Пробуйте разные варианты.

Большое значение имеет характер ваших малышей, ваш образ жизни, супруг, бабушки…

Я разбиваю все домашние дела на эти три блока. Минимальная уборка, приготовление пищи и дополнительная уборка. Дополнительная уборка часто заменяется дополнительной готовкой.

Но важно, чтоб дела выполнялись только в 3 подхода. Для меня это: 30 минут + час + 30 минут. Первые два блока дел я выполняю утром (уборка с 7:30 до 8, кулинария примерно с 9 до 10). Третий блок — после дневного сна.

Но вам нужно подстроить это под свой режим.

Какие могут быть сложности в домашних делах? Если они ограничены 2 часами в день — то никаких. Главное: не делайте их тогда, когда дети спят! Конечно, если хотите быть счастливой позитивной мамой.

Бывает, что малыши категорически не дают вам ничем заниматься. Но это говорит о том, что им не хватает вашего внимания и любви. В таком случае желательно побольше времени уделять совместным играм. Либо превратить домашние дела в такую совместную игру.

Об этом я подробнее напишу в статье про домашние дела с малышами.

Дети спят — вы отдыхаете

Только так! Исключением может быть лишь жизнь с новорожденным ребенком, если он спит почти постоянно. Когда малышей двое, их режимы сна могут совсем не совпадать. Нужно очень постараться, чтоб они совпали. И в большинстве случаев, это возможно (хотя бы частично). Но как только оба ваших чуда засыпают, займитесь собой.

Важный момент: заранее продумайте, как вы будете отдыхать. Иначе у вас может начаться паника. Многие мамы (и я в том числе) бросаются от одного дела к другому, не успевая толком отдохнуть. Поэтому так важно планирование… Лично я предпочитаю в свободное время читать интересные книги либо писать статьи на блог. Либо просто поспать, если есть необходимость.

Правила использования личного времени:

  • Здесь должны быть только очень срочные дела, которые вы никак не можете выполнить вместе с детьми. В экстренных случаях! В моей жизни таких не было. Всегда можно что-то придумать, дождаться супруга или выходных.
  • Здесь должно быть только то, что вас наполняет энергией, позволяет отдохнуть. Спрашивайте себя: что позволит мне набраться сил? Не нужно просто убивать время, бесцельно блуждая в интернете! Хорошо, если есть возможность принять ванну, спокойно выпить горячего чая, листая любимую книгу… Лично я не могу никуда отойти из комнаты, так как младший очень плохо спит. Но не беда — достаточно лежать рядом и читать со смартфона.
  • Если у вас есть хоть небольшой недосып — забудьте про ванну, просто спите вместе с детьми. Ничто так не восстанавливает, как сон!
  • Если вы никак не можете расслабиться, поищите хорошие медитации, аутогенные тренировки… Я активно слушала их после первых родов. Перед вторыми родами я достаточно хорошо освоила аутотренинг, могла хорошо расслабиться за 15 минут и сбросить всю усталость без всякого аудио. Но здесь нужна постоянная тренировка.

Еще одно замечание: если вы не высыпаетесь, можно организовать небольшой сон во время бодрствования старшего ребенка. Если младший карапуз уснул, ложитесь рядом с ним.

Можно научить старшего не трогать вас, пока вы спите. Хотя бы 20-30 минут. Это будет нелегко, но это того стоит. На крайний случай… Включите ребенку мультфильмы.

Лично мы не показываем детям мультиков, но в данном случае это было бы оправдано.

Это видео я записывала для этой статьи, но здесь оно тоже будет актуально:

Прогулки

Больше всего времени забирают прогулки. Не уборка, а прогулки! Но их можно регулировать на ваше усмотрение. Зимой мы гуляли один раз по полтора часа. Изредка — два раза. Но с наступлением весны выходим на улицу дважды на 2-2,5 часа… Где брать на это время? Я предлагаю в теплое время года сокращать ваши домашние игры с малышами.

Ведь прогулки итак дарят много новых эмоций, требуют от детей активности… Но некоторым малышам все же важно провести несколько часов с мамой дома. Смотрите сами по своим карапузам. В сутках только 24 часа. Можно 5-6 из них проводить на улице, оставив на домашние занятия (вроде рисования) не больше 1 часа.

А можно гулять лишь 2-3 часа, и 3-4 часа в день уделять своим детям дома… Иногда с двумя карапузами дома играть значительно сложнее. А иногда — наоборот. Многое решает возраст малышей. Не последняя роль достается и погоде на улице… Важно, чтоб всем было комфортно! Если вы устаете от долгого пребывания на улице — не мучайте себя.

Но я наоборот, отдыхаю, общаясь с подругами. Более того, можно ездить с детьми в разнообразные места, слинг делает вас очень мобильной.

Занятия с детьми

Рождение второго карапуза заставляет маму быть более гибкой. Не всегда можно полностью включиться в занятия со старшим ребенком. Тут тоже важно определиться: где ваш минимум? Я решила для себя, что буду каждый день заниматься со своей дочкой творчеством только 1 раз.

То есть, у нас только одно занятие по лепке/рисованию/аппликациям в день. И на это уходит 15-20 минут. Не сложно. Младший в это время занят чем-то рядом с нами. Мы рисуем за столом, а он ползает по полу. В идеале младший в это время должен спать, но у нас так не выходит, малыш спит очень плохо.

Даже если мы пошли в другую комнату.

Кроме того, я стараюсь каждый день играть с дочкой в какую-то интересную необычную игру, включаясь туда по-максимуму. Например, строить с ней дома из подушек. Или играть в «перелетных птиц», параллельно рассказывая об этом что-то новое. Такие игры тоже занимают примерно 20 минут. В остальное время я играю с двумя детьми сразу. Приобщая грудничка к нашим играм.

Собственно, на этом и строится наш день. Пока дети не спят — я занимаюсь либо уборкой, либо играми. Изредка могу выудить 15 минут на небольшую работу с блогом. Но это не значит, что у нас совсем нет небольших пауз.

Во-первых, я стараюсь добавлять больше радости в наши занятия (петь при уборке, заниматься рисованием от души, сочинять интересные игры). Во-вторых, я иногда вставляю небольшие паузы. Минут на 5-10.

В это время могу заплести себе красивую косу, нанести на лицо очищающую маску, сделать небольшой комплекс упражнений (сюда можно подключить дочку)…

Поделюсь еще одним маленьким секретом: вечернюю подготовку ко сну мне облегчает купание. Купаю обоих малышей сразу, наливаю в ванну совсем немного воды (чтоб младший мог спокойно стоять на четвереньках).

Конечно, пока дети в ванне, я никуда не отхожу (больше, чем на несколько секунд), все же сын еще совсем маленький. Но могу стоять рядом, смывать косметику, чистить зубы (дочке тоже даю заодно почистить зубы), наносить скраб на лицо, загружать стиральную машину.

И даже дописывать статьи в телефоне! Когда дети искупались, мне нужно лишь за минуту принять душ… И вся семья готова ложиться спать.

Подробнее про наш распорядок дня читайте здесь и здесь.

Кроме всего прочего, я встаю утром на 1,5 часа раньше малышей.

Поэтому я легко нахожу время и на духовную практику, и на прохождение разнообразных курсов (сейчас заканчиваю в своем темпе курс по супружеству Маши Натан, а также «Школу Женского Счастья»). Читаю книги по воспитанию и веду этот блог.

Общее свободное время: 1,5 часа утром + 1-1,5 часа вечером + минут 20-30 днем, когда младший спит (старшая дочка уже днем спит редко). Минимум 3 часа ежедневно для себя. Разве этого мало?

Надеюсь, вам стало понятнее, как все делать с появлением второго счастья в вашем доме. Если остались вопросы — задавайте! Возможно, это выльется в новую статью. Поделитесь ссылкой в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога. До встречи!

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-vse-uspevat-s-dvumya-detmi/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.