Как наладить лактацию

Содержание

Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

Как наладить лактацию

Перед рождением первого ребенка многие женщины только в теории представляют, что такое грудное вскармливание и что оно значит для новорожденного. На деле ГВ не всем дается легко. Чаще мамы интересуются способами, как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Способы увеличения выработки молока

Недостаток лактации появляется по нескольким причинам:

  • индивидуальное строение женского организма, при котором грудное молоко вырабатывается меньше;
  • смешанное вскармливание, когда в рацион новорожденного добавляют молочные смеси.

Большинство женщин из-за первичного недостатка молока начинают прикармливать смесью. Логичнее этого не делать. На качество и количество лактации влияет гормон окситоцин, который выделяется в организме при стимуляции сосков, схватках, оргазме. Последние 2 случая связаны с сокращением матки.

Сделаем вывод: в большинстве случаев выработка молока увеличивается за счет частого прикладывания младенца к груди. Существуют другие дополнительные способы увеличения лактации в домашних условиях.

Смотрите видео о том, как увеличить выработку грудного молока:

Отдых от бытового стресса

Часто большая ответственность за заботу о младенце, домашних делах возлагается на женщину. Так у мамы ребенка не остается времени на себя. Из-за возникающих стрессов на почве бытовых забот молочная продуктивность снижается.

Для избежания стрессов у матери новорожденного после рождения малыша распределить домашние обязанности между родителями. Если отец ребенка работает часто, молодым мамам рекомендуется спать по режиму грудничка, а не мучить организм домашними делами.

Полноценное сбалансированное питание

В рацион кормящей матери педиатр рекомендуют включать максимум полезных продуктов, увеличивающих лактацию: орехи, овсянку, злаковые каши, бобы. Овсянку или овсяное печенье лучше кушать утром или как перекус. В Азии как лактогонный продукт едят зеленую папайю вместе с супом.

Большинство мам малышей до трех месяцев слишком рано начинают борьбу с лишними килограммами. Это хорошо, если рацион кормящей матери состоит из 1500 ккал и больше, с учетом ежедневных энергозатрат. Нельзя исключать из питания овощи и фрукты. Смотрите видео о сбалансированном питании на ГВ с детским доктором Комаровским:

Пить больше воды

Когда кормящая мама употребляет больше жидкости, включая соки, чаи и компоты, предотвращается обезвоживание организма. Это важно для своевременного притока молока. Если этого не будет, женщине станет плохо.

Массаж груди и сцеживание

В начале грудного вскармливания, когда ребенку еще нет месяца, молодым мамам помогает молокоотсос. Пока грудного молока вырабатывается мало. Со временем аппетит младенца растет, и нужда в молоке возрастает. 

Увеличить лактацию можно через постоянное сцеживание руками или молокоотсосом вместе с массажем груди. Последнее помогает избавиться от комков в груди, если молока стало больше, чем нужно малышу. Это предотвращает развитие мастита и лактостаза.

Грудь разминают между кормлениями. Можно попробовать массировать грудь с помощью душа. Горячая вода активизирует лактацию.

Кормление не по графику

Частое прикладывание к груди — еще один простой способ увеличения лактации. Соски постоянно стимулируются, что приводит к усиленной выработке молока. Необходимо следить за жирностью грудного молока. От нее зависит наелся ребенок или нет. 

Чем жирнее молоко, тем больше в нем ценности. Жирность отличается по цвету. Если грудное молоко синее по цвету, оно маложирное. Когда от молока отделяются сливки спустя час, значит оно жирное. В первом случае малыша лучше подкармливать понемногу, чтобы он полностью не отказывался от грудного вскармливания.

Ограничения на пустышку

Младенцы любят посасывать. Это их успокаивает. Поэтому и были придуманы соски. Но, если женщина хочет увеличить лактацию, придется на время разлучить малыша с соской. Пару дней на дневной сон ребенку рекомендуется давать грудь, даже пустую,  для стимуляции сосков. Иногда пустышки мешают научиться грудничку правильно захватывать грудь.

Консультация со специалистом по ГВ

При недостатке лактациии молодые мамы обращаются к консультантам по грудному вскармливанию. Специалист помогает определить, почему молока не хватает и как увеличить его выработку. 

Есть больше овсянки

Овсянка полезна для кормящих женщин. Она увеличивает запас молока. Лучше не есть кашу ежедневно. Вместе с овсянкой рекомендуется кушать йогурт, мюсли с молоком или фрукты. Овсяное печенье также увеличивает лактацию. 

Не употреблять оральные контрацептивы

Гормональные контрацептивы на каждый организм воздействует по-разному. Перед употреблением противозачаточных таблеток лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Лактогонные чаи: рейтинг лучших

Увеличить лактацию помогают чаи для лактации. Их пьют исключительно горячими, чтобы прогреть все внутри. Рассмотрим лучшие чаи для лактации кормящим мамам:

  1. BEBIVITA. Стоит 185 рублей. В состав входит мелисса для успокоения, гибискус с противовоспалительными свойствами и тонизирующая крапива. Многие мамы отмечают насыщенный вкус и простоту заваривания чая. Единственный недостаток — неэкономный расход.
  2. Бабушкино лукошко. Цена — в пределах 70-100 рублей. Российский производитель включил в чай для лактации анис, тмин, фенхель, мелиссу и шиповник с крапивой. В инструкции указано, что чай улучшает пищеварение у мамы и избавляет ребенка от коликов. У этого производителя еще есть чаи для младенцев: с ромашкой можно пить с 1 месяца, с шиповником с 4-х.
  3. Лактомама Эвалар. Еще один чай для кормящих мам из бюджетной серии. Продается от 90 рублей. В составе есть эфирные масла, за счет которых женщина расслабляется, и усиливается приток молока. Чай заваривается 10 минут. Для начала напиток пробуют по чуть-чуть, потому что может появиться аллергия.

Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребенку. Поэтому, когда молока не хватает, нельзя отчаиваться. Часто женщины налаживают ГВ перечисленными в статье способами.

Источник: https://helpmommy.ru/kak-uvelichit-lactaciu/

Грудное вскармливание: моя история. Как увеличить лактацию, отказаться от смеси и перейти полностью на ГВ

Как наладить лактацию

Когда я была беременна Алисой, то, даже не задумывалась о том, что могут возникнуть какие-то сложности с грудным вскармливанием. Мне казалось, что это самый что ни на есть естественный процесс. Эээх! Как же я ошибалась!

Не хотим брать грудь(

Да, наши проблемы начались еще в роддоме — Алиса никак не хотела брать грудь.
Сейчас, я думаю, что могу назвать причину. После родов мне не приложили дочку к груди и первую свою еду Алиса получила в бутылочке.

Напомню, что в наших роддомах практикуется раздельное пребывание, и малышей, если они плакали, докармливали смесью. Когда Алису приносили мне на кормление она, обычно, спала, и ни я, ни медсестры не могли ее разбудить. А, если не спала, то, просто, отворачивалась от груди.

Медсестры утешали тем, что когда молоко придет, тогда дочка и возьмет грудь.

Ага, сейчас… Молоко пришло на третий день после родов, но Алиса, по-прежнему, отворачивалась от груди. Приходилось постоянно сцеживаться.

На четвертый день после родов нас выписали. Я очень надеялась, что дома, Алиса, наконец, будет брать грудь. Но нет((( Она категорически отказывалась от груди.

Поэтому, у меня не было выбора, как сцеживаться и давать Алисе молоко из бутылочки.

Те мамы, кто уже через это прошел, знают каково это, вставать почти через каждые 2 часа, кормить ребенка, мыть бутылочку, молокоотсос, сцеживаться, подремать и потом опять начинать все заново……

Грудь берем, но…. молоко пропало. Вводим смесь

Естественно, я не высыпалась, ходила как зомби. Так, я продержалась около двух недель.
Недосыпание и нервы, из-за того, что дочка отказывалась от груди, сделали свое дело – молоко уменьшалось с каждым днем, а Алисе требовалось все больше и больше…. Поэтому, нам пришлось ввести докорм смесью.

И тут, одна моя подруга (Лиля, еще раз, спасибо тебе огромное!!!) посоветовала купить силиконовые накладки для кормления. Вообще, их обычно используют для устранения болезненных ощущений в процессе кормления, вызванных травмами (трещинами) сосков.

Итак, приобрела я эти штучки фирмы Авент, и, случилось чудо!!! С этой накладкой Алиса взяла грудь! Пусть не сразу, конечно, пришлось приспособиться, но, все-таки, она стала сосать грудь.

Но, вот незадача —  к этому времени, молока у меня уже практически не было, я не могла сцедить даже 30 мл.
Конечно, я всегда предлагала Алисе грудь с этой накладкой, но, т.к. молоко у меня почти пропало, она сосала грудь недолго и, когда понимала, что молока уже нет, требовала бутылочку со смесью. Можно сказать, что она питалась уже почти одной смесью.

Смириться и перейти на смесь? Или попытаться наладить ГВ?

Если честно, я уже была готова перевести Алису на искусственное вскармливание. Но, все же, решила попытаться наладить ГВ. Мне казалось несправедливым то, что у меня стало мало молока именно тогда, когда дочь все же соизволила взять грудь. Я перерыла весь интернет в поисках советов как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Изучила много противоречивой информации, и методом проб и ошибок, вывела для себя целый комплекс действий по восстановлению лактации.

Одним из первых стал прием таблеток Апилак, которые, на удивление, дали очень быстрый эффект и, вместе с ним, надежду на то, что ГВ можно вернуть.

Также, я использовала и другие способы, описанные ниже.

И, вы знаете, молоко прибывало с каждым днем и это было заметно!
Однажды ночью, когда Алиса сосала грудь с накладкой и уже почти засыпала, я осторожно убрала накладку и предложила ей грудь уже без нее. И она во сне продолжила сосать грудь без накладки)
Так, тоже не сразу, а постепенно (днем она еще долго не давала себя обманывать), Алиса стала брать грудь без накладки.

Ура! Молоко прибывает) Но… как же отказаться от смеси?

Когда молоко стало прибывать, я начала понемногу сокращать объем смеси.
Действовала так: сначала, я всегда давала Алисе смесь, потом предлагала грудь. К примеру, на одно кормление я стала разводить не целую порцию смеси (90 мл.), а 60 мл. и, сразу после того, как Алиса съедала эти 60 мл., я предлагала ей грудь, которую она сосала уже очень хорошо без накладки.

Через неделю я сократила объем смеси до 30 мл. на одно кормление. В это время я обнаружила, что ночью у меня молока становится больше и отменила ночные кормления смесью. Ночью давала Алисе только грудь.

В один прекрасный день я заметила, что мы пропустили одно дневное кормление смесью, Алиса просто наелась из груди и уснула))) Так, постепенно, убирая по одному, я отменила все кормления смесью.

Чистое грудное вскармливание после смеси — возможно!

Да) В 3 месяца мы уже полностью перешли на грудное вскармливание и забыли, что такое бутылочка! Наш педиатр долго не верила, что Алиса, которая ела смесь, в 3 месяца стала, вдруг, питаться одним маминым молочком. На ГВ с Алисой мы были до года.

В год и месяц Алиса сама отказалась от груди и мы благополучно завершили ГВ. Если бы она не отказалась по своей инициативе, я, конечно, кормила бы подольше.

С Фаечкой у нас проблемы с ГВ, к счастью, не было. Ее, кстати, после родов сразу же приложили мне к груди и вечером она уже хорошо сосала грудь, несмотря на то, что молоко как таковое еще не пришло. Фае уже почти годик и, до сих пор, я кормлю ее грудью. Проблем с нехваткой молока за все это время у нас не было.

Дополняю — кормила Фаю до 1.7. 

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Итак, способы, которые помогли мне улучшить лактацию:

  • Как можно чаще прикладывать ребенка к груди

Когда Алиса начала брать грудь без накладки, я стала прикладывать ее к груди, как говорится, по каждому писку и на столько времени, пока она сама не отпускала грудь.

А кушать она могла по часу и даже больше, особенно, когда засыпала. Тут, меня очень выручала подушка для кормления.

Да, пришлось пожертвовать своим отдыхом и даже прогулками с Алисой, чтобы иметь возможность чаще прикладывать ее к груди.

  • Кормить ребенка из обоих грудей в одно кормление. НЕ «КОПИТЬ» молоко!

Т.е., когда ребенок отпустит грудь или вы почувствуете, что он сосет «вхолостую», нужно предложить вторую грудь. А потом, если ребенок не против, еще раз предложить первую. И так до тех пор, пока малыш не наестся.

Этот метод ОЧЕНЬ стимулирует лактацию. Именно этот способ я считаю самым действенным.

Кстати, все рассказы о том, что ребенок при этом может не дополучить, так называемого, «заднего молока» полная ерунда, если вы будете регулярно прикладывать его к груди.

Я читала много советов о том, что сцеживание увеличивает количество молока, но в ситуации, когда молока, практически нет, (как было в моем случае) это, по меньшей мере, нерационально.

Я, признаюсь, сначала следовала этим советам и сцеживалась, у меня получалось сцедить буквально 30 мл.

или даже меньше, и это, замечу, с обоих грудей! На деле выходило, что я только пачкала молокоотсос и бутылочку, которые потом приходилось мыть, тратила драгоценное время на сцеживание. Ни одним молокоотсосом вы не сцедите столько молока, сколько может высосать ребенок!

Если у вас и ребенка нет аллергии и проблем с животиком, то, можно кушать все, что вы кушали при беременности (конечно, без фанатизма). Мне повезло, с обеими дочками я могла есть и ела практически все — за что им огромное спасибо)

Именно достаточно, не надо насильно заливать в себя литры. Лучше всего, пить разнообразные жидкости, не только, допустим, один чай или одну воду весь день.

Например, я пила черный чай, зеленый чай с мелиссой,  компот из сухофруктов или из свежих фруктов, топленое молоко. На ночь кефир или ряженку, и, конечно, в течении дня — простую питьевую воду.

Я пила много, потому что мне очень хотелось пить, особенно, во время кормления. Перед кормлением я всегда ставила рядом стакан с водой.

  • А вот самому ребенку вода не нужна!

Если вы хотите наладить лактацию, то никаких допаиваний ребенка водой! О вреде допаивания ребенка на ГВ можно почитать в этой статье:

«Нужно ли давать воду ребенку на грудном вскармливании?»

Я пила Элевит, которые принимала, когда еще была беременной. В них содержатся все необходимые витамины и для кормящих мам. Также, по утрам я пила калия йодид в дозировке 200 мкг., т.к. в составе Элевита йода нет.

А йод — очень нужный витамин как для самой кормящей мамы, так и для ребеночка, который получает этот витамин из маминого молока.

Витамины при беременности и после родов — нужны ли они и какие

  • Попробовать таблетки Апилак

При условии, конечно, если на эти таблетки у вас и ребеночка не проявится аллергия. Мой отзыв о таблетках Апилак.

  • Высыпаться и отдыхать, когда есть возможность

Спите, когда спит ребенок, также, попробуйте кормить лежа. Если ребенок кушает долго, приобретите подушку для кормления. Так, пока ребенок сосет грудь, вы можете читать книгу или смотреть интересный фильм.

И, вот, самый важный совет мамочкам, которые столкнулись с проблемой нехватки молока: найдите и изучите достоверную информацию про лактацию.
Если не знаете где искать или нет на это времени, можете написать мне и я попробую помочь вам в поиске нужной информации про грудное вскармливание.

Незнание и непонимание процесса лактации — основная причина, по которой мамы вынуждены отказаться от грудного вскармливания и переходят на искусственное.
Если вы разберетесь в этом процессе, поймете, как вырабатывается и образуется грудное молоко — вам останется только применить эти знания на практике и проблем с лактацией у вас больше не будет.

Источник: https://mamanastyablog.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kak-uvelichit-laktaciyu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Как увеличить лактацию?

Как наладить лактацию

Одной из самых распространенных и болезненно переживаемых проблем, с которыми сталкивается мама при кормлении грудью, является нехватка молока. Как кормящей маме разобраться, достаточно ли ее ребенку молока и как при необходимости увеличить его количество?

К сожалению, для многих мам сомнения в достаточности молока заканчиваются переводом малыша на искусственное вскармливание.

Нередко сталкиваясь с первыми трудностями, кормящая мама делает поспешный вывод о своей безнадежной «немолочности» (хотя количество молока при этом может быть вполне достаточным) и при «поддержке» бабушек или подруг, часто не имевших опыта успешного грудного вскармливания, начинает докармливать малыша смесью или полностью отказывается от кормления грудью.

Почему молоко «убежало»?

Чаще всего снижение выработки молока связано с неправильно организованным грудным вскармливанием. Причины могут быть следующие:

  • нерегулярное прикладывание к груди;
  • длительные перерывы между кормлениями;
  • неправильный захват груди;
  • физическое и психическое переутомление;
  • недостаток сна;
  • нарушение режима питания;
  • заболевания кормящей мамы;
  • недоношенность малыша;
  • скачок в развитии малыша и внезапно возросшие потребности в питании и т.д.

Если правильно определена и устранена причина, вызвавшая снижение выработки молока, лактация нормализуется в течение 3-10 дней.

Как вернуть молоко?

Если малышу действительно требуется больше молока, маме необходимо принимать меры по стимуляции лактации. В большинстве случаев «убежавшее» молоко можно вернуть. Чтобы восстановить лактацию, необходимо решить две основные задачи:

  • во-первых, найти и устранить причину возникновения проблемы (например, усталость, недосыпание, неправильное прикладывание ребенка к груди и т.д.);
  • во-вторых, наладить гормональный механизм «спрос – предложение», увеличивая число кормлений («запросов») малыша, в ответ на которые организм мамы ответит увеличением «предложения» молока.

Стимуляция груди

Учитывая определяющую роль гормонов в механизме лактации, самым главным и эффективным способом увеличения выработки молока является стимуляция груди сосанием ребенка и полное ее опорожнение. При снижении выработки молока мама в первую очередь должна принять следующие меры:

  1. Увеличить частоту прикладывания ребенка к груди. Чем чаще малыш будет сосать грудь, тем чаще будут поступать сигналы на выработку пролактина в головной мозг и, соответственно, больше вырабатываться молока. Необходимо дать малышу возможность сосать грудь столько времени, сколько он пожелает. Искусственное ограничение сосания может привести к тому, что малыш не доберется до самого питательного «заднего» молока и не получит достаточное количество жира и белка (отсюда могут быть плохие прибавки в весе).

    Если молока в одной груди недостаточно, следует предложить малышу вторую грудь, но только после того, как он полностью опорожнил первую. В этом случае начинать следующее кормление нужно с той груди, которую малыш сосал последней.

  1. Убедиться в правильном прикладывании малыша к груди. Эффективная стимуляция соска и опорожнение груди происходит только тогда, когда ребенок полностью захватывает ареолу. К тому же при неправильном захвате груди ребенок может заглатывать большое количество воздуха, который может заполнять большую часть объема желудка, при этом количество высосанного молока будет снижаться. Очень важно выбрать максимально комфортную позу для кормления, при которой мама сможет расслабиться и не будет испытывать неудобств и болевых ощущений.
  2. Сохранять ночные кормления. Максимальное количество пролактина вырабатывается в период с 3 до 8 часов утра. Чтобы обеспечить выработку достаточного количества молока на следующий день, в ночной и предутренний период должно быть не меньше двух кормлений.
  3. Увеличить время совместного пребывания с малышом. Для стимуляции выработки молока кормящей маме очень полезно как можно больше времени проводить со своим малышом, носить его на руках, прижимать к себе, очень полезен для лактации совместный сон с малышом и непосредственный контакт «кожа к коже».
  4. Сцеживаться. В этом отлично поможет ручной молокоотсос Dr.Broun’s, из которого ценное мамино молоко попадает сразу в стерильную бутылочку или специальный герметичный пакет для хранения молока. Подробнее о правилах сцеживания вы можете прочитать здесь. 
В жизни любой мамы неизбежно присутствуют тревоги и волнения. Главное, чтобы ее кратковременные сиюминутные волнения не перерастали в постоянную тревожность. Нервозность, груз ответственности, страх сделать что-нибудь не так могут стать причиной хронического стресса. В таком состоянии в крови кормящей мамы постоянно поддерживается высокий уровень гормона адреналина, который препятствует выделению молока. Отсюда и распространенное заблуждение, что молоко пропало «от нервов». Электрический паровой стерилизатор Dr.Brown’s вмещает шесть детских бутылочек любого размера,  включая соски.Прибор может также стерилизовать иные детали и аксессуары, включая пустышки, прорезыватели, игрушки, чашки, столовые приборы и части молокоотсосов, которые могут выдерживать температуру кипящей воды. Время стерилизации паром – от 6 до 12 минут!

В действительности молока в груди может вырабатываться достаточно, но если мама нервничает или раздражена, «отдать» его малышу она не может.

 

Таким образом, мама попадает в замкнутый круг, когда в результате стресса у нее плохо выделяется молоко – ребенок не может высосать его из груди и ведет себя беспокойно – мама делает вывод, что у нее мало молока, и снова начинает нервничать, пытаясь докормить кроху смесью – в результате количество кормлений грудью уменьшается – как следствие, сокращается выработка пролактина и уже реально уменьшается количество молока в груди.

Чтобы избежать подобных ситуаций, кормящей маме необходимо научиться расслабляться. Помочь в этом может массаж, теплый душ или ванна с ароматическими маслами (лаванды, бергамота, розы), приятная музыка и другие способы создать вокруг себя спокойную и комфортную обстановку и конечно, самый главный антидепрессант – безгранично любимый и нуждающийся в маминой любви и тепле маленький человечек.

Полноценный отдых и сон

Как правило, на женщину, сидящую дома с малышом, взваливается весь груз домашних работ, что уже говорить о том, что полноценный 8-часовой сон кормящей маме «только снится».

Тем не менее, недосыпание и физические перегрузки являются одной из самых частых причин уменьшения количества молока в груди.

Чтобы наладить лактацию, маме необходимо пересмотреть свой режим дня и обязательно найти в своем плотном графике место для дневного сна и ежедневных прогулок на свежем воздухе.

В идеале мамин режим дня должен совпадать с режимом ребенка, как только малыш уснул, маме тоже лучше прилечь отдохнуть. Возможно, для этого часть домашних обязанностей придется переложить на других членов семьи, а часть не очень важных дел отложить на некоторое время, ведь в настоящий момент ее первостепенная задача – обеспечить своего ребенка грудным молоком.

Питание и питьевой режим

Безусловно, для полноценной выработки молока кормящая мама нуждается в дополнительной энергии, питательных веществах и жидкости, при этом важно, чтобы питание и питьевой режим были плноценными, но не чрезмерными.

Калорийность рациона кормящей мамы должна составлять около 3200-3500 ккал/сут, в этот период ей необходимы высококачественные белки с повышенной питательной ценностью (которые содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах), жиры, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами (рыба, растительные масла), витамины и микроэлементы.

Очень важно соблюдать режим приема пищи, так как питание в определенные часы обеспечивает более ритмичную выработку грудного молока. Питание должно быть дробным, оптимальная частота приема пищи 5-6 раз в день, лучше перекусить за 30-40 минут до кормления.

При снижении выработки молока кормящей маме желательно включать в свой рацион продукты, обладающие лактогенными свойствами: морковь, салат листовой, петрушку, укроп, фенхель, семечки, адыгейский сыр, брынзу, сметану, а также лактогенные напитки: морковный сок, сок черной смородины (при отсутствии аллергии у малыша).

Гораздо большее значение для поддержания лактации на должном уровне и стимуляции выработки молока при ее снижении имеет питьевой режим.

Кормящей женщине необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости в день (в этот объем входит вода очищенная и минеральная вода без газов, компоты и морсы из сезонных ягод и фруктов, чай, кисломолочные продукты, супы, бульоны).

Исключение составляет первая неделя после родов – время прихода молока, когда большое количество жидкости может привести к развитию лактостаза (застоя молока). Способствует лучшему опорожнению груди теплое питье за 20-30 минут до кормления (это может быть некрепкий зеленый чай или просто теплая кипяченая вода).

Часто для увеличения выработки молока мамы стараются выпивать большое количество чая с молоком или «сгущенкой». Следует отметить, что белок коровьего молока является сильным аллергеном, а употребление большого количества сладкой «сгущенки» может привести к нежелательному набору веса кормящей мамы, поэтому лучшим питьем для кормящей мамы является чистая питьевая вода.

Душ и массаж

Довольно эффективными способами повышения лактации являются горячий или контрастный душ и массаж груди. Эти процедуры увеличивают приток крови к груди и улучшают отделение молока.

Душ лучше принимать утром и вечером после кормлений, при этом направляя струи воды на грудь, делать легкий массаж рукой по часовой стрелке и от периферии к соску, по 5-7 минут на каждую грудь.

Чтобы увеличить приток молока, можно делать массаж груди.

Для этого необходимо смазать руки оливковым или касторовым маслом (считается, что эти масла оказывают стимулирующее действие на лактацию), одну ладонь расположить под грудью, другую на груди.

Массировать молочную железу следует легкими круговыми движениями по часовой стрелке (по 2-3 минуты каждую), не сдавливая пальцами грудь и стараясь, чтобы масло не попадало на ареолу соска, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка.

Затем осуществляются такие же легкие поглаживания ладонями от периферии к центру. Такой массаж можно выполнять несколько раз в день.

Фитотерапия и гомеопатические средства

Доказано, что положительный эффект на выработку молока оказывают некоторые лекарственные растения (анис, тмин, укроп, фенхель, мелисса, душица, крапива и др.), благодаря содержанию в них эфирных масел, обладающих стимулирующей функцией и биологически активных компонентов с гормоноподобным действием.

Их употребляют в виде настоев и травяных чаев, как отдельно, так и в виде сборов. Состав сбора подбирается индивидуально. Можно также использовать готовые чаи «для кормящих матерей» промышленного производства (HIPP, Humana, Dania, Лактовит).

При этом следует помнить, что любые растения могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому стимуляцию лактации травами следует с осторожностью применять кормящим мамам, чьи малыши страдают аллергией.

Довольно действенным вспомогательным методом повышения лактации является применение гомеопатических средств, которые должны обязательно подбираться и назначаться врачом-гомеопатом индивидуально для каждой женщины.

Витамины

Стимулирующее действие на процесс лактации оказывают витамины (А, В1, В6,С, Е, РР) и микроэлементы (кальций, железо, магний и др.), они активируют процессы клеточного метаболизма, улучшают микроциркуляцию тканей и улучшают состав молока Обычно их назначают в виде специальных витаминно-минеральных комплексов для кормящих мам.

Широкий комплекс витаминов и минеральных веществ содержится в биостимулирующем препарате на основе маточного молочка АПИЛАК, который также широко применяется для стимуляции лактации.

Чаще всего увеличение числа кормлений, корректировка режима дня и питания мамы уже через несколько дней дают положительные результаты и лактация налаживается.

Если приведенные выше меры в течение 7-10 дней не приносят ощутимого результата, кормящей маме необходимо обсудить с врачом медикаментозные и физиотерапевтические методы повышения лактации.

Источник: https://www.9months.ru/drbrowns/kak-naladit-grudnoe-vskarmlivanie/32/kak-uvelichit-laktaciyu

Улучшаем лактацию без препаратов и экстрима

Как наладить лактацию

Педиатры, консультанты и опытные матери могут часами рассказывать, как увеличить лактацию. Однако в специфических рекомендациях нуждаются единицы. Есть всего четыре действенных способа помочь кормящей маме, если молока не хватает. Их суть в том, чтобы не мешать природе.  Часто женщины самостоятельно совершают ошибки, из-за которых уменьшению объемов грудного молока.

Как узнать, хватает ли молока

Перед тем, как повысить лактацию, надо убедиться, так ли это необходимо.  Мягкая грудь и отсутствие приливов между кормлениями — не признак нехватки. Если ребенок «висит» на груди или часто просит грудь, это тоже не всегда означает, что молока мало, и он не наедается.

Специалисты по грудному вскармливанию предупреждают, что увеличить объем гораздо проще, чем снизить его. Гиперлактация (то есть когда молока производится больше, чем нужно ребенку) – это тоже плохо.

Часто женщины искусственно наращивают объемы, а потом не могут справиться с болью, тяжестью и распиранием. Кормящая мама – не молочная корова, ей не надо бороться за высокие удои. А нужно производить ровно столько еды, сколько нужно ее ребенку.

Физиология женщины такова, что если не мешать природе, будет именно так.

Прежде чем помогать грудному вскармливанию, надо убедиться, что ребенок не наедается. Педиатры, которые придерживаются старых советских принципов, рекомендуют постоянно взвешивать малыша. Сравнив показатели массы тела до кормления и после него, можно определить количество выпитого молока.

Но специалисты по ГВ называют этот способ сложным и недостоверным. Дело в том, что у каждой мамы своя емкость груди. Мама с емкой грудью кормит ребенка раз в 3 часа большим объемом молока. Если емкость скромная, то ребенку достанется небольшая порция, но есть он будет намного чаще. И то и другое – норма. Общий дневной рацион обоих малыша все равно будет нормальным.

Часто дети прикладываются к груди не для того, чтобы наесться, а чтобы успокоиться, попить или просто пообщаться с мамой. Поэтому четкой нормы съеденного за один раз не существует.

Более достоверный метод – подсчет количества мочеиспусканий, так называемый «тест на мокрые пеленки». Если ребенок, которому уже исполнилась неделя, писает больше 10-12 раз в сутки (норма — 12 и более), моча у него светлая и прозрачная, без резкого запаха, значит, молока хватает. На время тестирования придется обойтись без подгузника (он впитает влагу, и тест будет недостоверным).

Признаки нехватки молока:

  • плохой прирост массы тела за неделю – набор в первые недели менее 125 гр., а в дальнейшем менее 170 гр. Считаем не от веса при рождении, а от минимального (первые несколько дней жизни ребенок теряет в весе);
  • недостаток прибавки веса по результатам месяца – менее 500 гр.;
  • редкий стул у младенца. Норма – минимум 3-4 раза в день для месячного ребенка. Для малыша старше 1,5 месяцев норма – минимум одна дефекация за день;
  • повышенная плаксивость и плохой сон (но это косвенный признак нехватки, причин такого беспокойства может быть много) .

В домашних условиях можно оценить поведение малыша, его физическое и эмоциональное состояние. Для еженедельных взвешиваний нужны специальные весы. Они есть в каждой поликлинике.

Основные принципы ГВ для хорошей лактации

Специалисты по грудному вскармливанию знают, что улучшить лактацию можно четырьмя основными способами.

Для стимуляции ГВ кормящим мамам рекомендуется:

  1. прикладывать новорожденного к груди правильно;
  2. кормить младенца по требованию;
  3. поддерживать ночные кормления;
  4. исключить врагов грудного вскармливания – пустышки, бутылочки.

Прикладывание по требованию

Женщины часто обращаются к консультантам по ГВ с вопросом, как наладить лактацию, если мало молока. Они рассказывают, что самым действенный и простой способ — кормление по требованию.

Не надо смотреть на часы или ждать, когда младенец начнет плакать. Необходимо четко улавливать тот момент, когда еще спящий ребенок предпринимает первые попытки найти грудь – шевелит носиком и немного пыхтит.

Ребенок может основательно поесть или же приложиться буквально на полминутки.

Общее количество прикладываний для месячного ребенка — 15-20, иногда чуть меньше или больше.

При таком стиле кормления грудное молоко вырабатывается в нужном количестве – не больше и не меньше, чем надо конкретному ребенку именно в этом возрасте. Спрос рождает предложение. Чем чаще мама будет прикладывать младенца, тем больше у нее будет молока. Не надо «копить» детскую пищу от кормления до кормления. Этот способ не увеличивает общий объем молока и тормозит лактацию.

Правильное прикладывание

В основе правильного захвата соска лежит раннее прикладывания ребенка к груди. Первый раз это должно прозойти в течение получаса после естественных родов. Рекомендуется отказаться от докармливания смесью, поскольку техника захвата бутылочки и материнской груди отличается.

Правильное прикладывание – это основа всего грудного вскармливания. Необходимо, чтобы ребенок полностью помещал ореолу в ротик, а не только захватывал сосок. Во время сосания во рту младенца должен создаваться вакуум. Нельзя, чтобы оставались щели. Через них малыш будет заглатывать воздух. Это спровоцирует не только уменьшение лактации, но и проблемы с пищеварением.

Ночные кормления

Увеличить лактацию при грудном вскармливании помогают ночные прикладывания. Педиатры, которые придерживаются традиционных принципов ГВ, рекомендуют маме спать отдельно от ребенка. Но для повышения лактации важен как раз совместный сон. Ночные кормления стимулируют выработку молока.

Консультанты по грудному вскармливанию советуют мамам класть ребенка с собой в кровать. Тактильный контакт стимулирует ГВ. Ребенок постоянно находится у маминой груди и может в любой момент получить порцию пищи. Такой подход обеспечивает полноценный отдых для мамы, неограниченное питание для младенца и активную стимуляцию ГВ.

Отказ от ночных кормлений сопровождается уменьшением объемов молока. Это прямой путь к сворачиванию ГВ.

Нет допаиваниям и пустышкам

Улучшить лактацию молока помогает отказ от пустышек, сосок и бутылочек. В первый год жизни у младенца присутствует сосательный рефлекс. С его помощью малыш успокаивается, снижает уровень стресса и легче адаптируется к новым условиям. Поэтому женщины часто дают ребенку пустышку, ведь он кушал совсем недавно. Чтобы было больше молока, так делать нельзя.

Необходимо удовлетворять сосательный рефлекс малыша с помощью груди. В периоды повышенной тревожности, страха, боли и скачков в развитии ребенок может сосать грудь часами не для еды, а для реализации сосательного рефлекса.

Первые полгода не требуется допаивать младенца. Порцию жидкости он получает из маминого молока, ведь оно на 87% состоит из воды. Важным критерием является хорошее самочувствие и комфортные условия для ребенка. Допаивание необходимо только при патологической потере жидкости по медицинским показаниям.

Ошибки молодых мам

Неопытные женщины прислушиваются к советам бабушек, педиатров старой школы и многочисленных доброжелателей, что приводит к уменьшению объемов грудного молока. Увеличить лактацию можно, если не слушать вредные советы.

Если самостоятельно решить проблему не удается, надо обратиться к консультанту по ГВ. Специалист поможет увеличить лактацию быстро и безболезненно.

Кормления по режиму

Не утихают активные споры, как правильнее кормить ребенка – по требованию или по режиму. Плюсы и минусы есть у каждого способа. Только мама может решать, какой вариант ей подходит больше.

Но надо помнить о том, что приток молока при грудном вскармливании возникает по требованию. Чем больше малыш просит, тем больше получает.

Если мама будет «собирать» молоко в груди для следующего кормления, то она может подавить ГВ. Поскольку отсутствует спрос в очередной порции пищи, снижается ее выработка. Поэтому режимные кормления снижают лактацию.

Сцеживания

Увеличить количество грудного молока с помощью сцеживаний можно. Если после очередного прикладывания сцедить 10-20 мл, то в следующее кормление пищи прибудет больше. Однако такой способ стимуляции необходим в крайних случаях. Он неестестевенный и опасный, поскольку может вызвать гиперлактацию.

Уже давно опровергнута необходимость сцеживаний. Но представители прошлых поколений продолжают советовать это молодым мамам.

Ранний прикорм

Когда мама осознает (или ей кажется), что младенцу не хватает еды, она начинает давать ему смесь. Это приводит к тому, что потребность в естественной пище еще больше снижается. В скором времени младенец может полностью отказаться от маминой груди по следующим причинам:

  • смесь слаще, чем молоко мамы;
  • ее легче получать из бутылочки, чем добывать пищу из груди;
  • у мамы становится мало молока из-за снижения спроса.

Думать, что в мягкой груди мало молока

При кормлении в первые недели женщина чувствует, как переполняется ее грудь. Приливы возникают в промежутках между прикладываниями. Достаточно подумать о малыше, как молочные железы наполняются.

Через несколько недель лактация устанавливается, грудь больше не распирает, молоко не сочится. При зрелой лактации молочко приходит во время стимуляции соска, когда малыш начинает сосать. Поэтому в промежутках между кормлениями у женщины мягкая грудь. Это нормально.  Это не угрожает ГВ и не говорит о необходимости введения докорма.

Ориентироваться на устаревшие нормы прибавки в весе

Иногда женщины пытаются увеличить выработку молока, если их малыш за одно кормление съедает мало.Показатель определяется путем взвешивания голодного ребенка и после насыщения. Многие педиатры советских времен продолжают рекомендовать этот метод. Но его давно признали непоказательным.

Чтобы оценить потребность малыша в докорме, надо смотреть на прибавку в весе за неделю, а лучше – за месяц.

Питьевой режим

Увеличить лактацию грудного молока помогает питьевой режим. Организм мамы производит пищу для ребенка, объем которой увеличивается по мере взросления малыша. Дефицит жидкости в организме женщины приводит к уменьшению лактации и ухудшению собственного самочувствия. Кормящая мама должна выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Чтобы молочко легче проходило по протокам, следует выпить теплый напиток за 3-5 минут до кормления. Многие бабушки настаивают, чтобы это был черный чай с молоком или сгущенкой. Но давно известно, что нет разницы в составе напитка. Важна его температура. Тепло расслабляет женский организм и расширяет молочные протоки.

Самомассаж грудных желез

Для увеличения лактации можно использовать массаж. Консультанты по ГВ предупреждают, что движения должны быть осторожными. Лучше предварительно получить консультацию специалиста или записаться на специальные курсы, где обучают технике массажа молочных желез.

Чтобы повысить лактацию кормящей маме быстро, лучше делать массаж во время теплого душа. Мягкие круговые движения стимулируют кровообращение и расширяют молочные протоки.

Самое важное«упражнение» для увеличения лактации — стимуляция сосков. Лучше, если это будет делать малыш во время сосания.

Лактогонные таблетки

Нет доказательной базы по поводу эффективности таблеток для повышения лактации. Многие женщины покупают аптечные препараты и говорят об их эффективности. Часто работает эффект плацебо.

Консультанты по ГВ не против использования препаратов для повышения лактации. Если таблетки действительно помогают, то почему бы их не пить. Важно сохранять здравый разум и не превышать рекомендованные дозы.

Популярные препараты для увеличения лактации:

  • Апилак;
  • Лактогон;
  • Млекоин;
  • Млечный путь.

Народные средства: травы, чаи, сборы

Женщины рассказывают, что повысить лактацию грудного молока народными средствами реально. Многие мамы едва успевают вернуться из роддома, как начинают пить отвары трав, чаи и сборы.

Народные средства могут оказаться достаточно опасными, если не куплены в аптеке и не предназначены для питания кормящей женщины. Многие травы для повышения лактации вызывают аллергию и проблемы с пищеварением у ребенка. Поэтому перед началом фитотерапии надо узнать мнение педиатра.

Магазинные средства для увеличения лактации, которые созданы специально для кормящих женщин, можно употреблять по инструкции. Производители лактогонного чая:

  • Хипп;
  • Бабушкино Лукошко;
  • NutriMa;
  • Эвалар.

Продукты для лактации

Считается, что для увеличения лактации надо пить коровье молоко, есть орехи и сгущенку. Все это действительно увеличивает показатели, но только не молока, а массы тела кормящей мамы. Нет волшебных продуктов, стимулирующих лактацию.

Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и сбалансированным. Не надо соблюдать строгую диету. В ежедневном меню должны присутствовать белки, углеводы, жиры, клетчатка.

Продукты для лактации должны быть качественными. Следует избегать употребления жирной пищи, консервантов, трансжиров.

Доктор Комаровский о выработке молока

В своих многочисленных передачах доктор Комаровский рассказывает о том, как усилить лактацию.

Известный педиатр говорит, что важно эмоциональное состояние кормящей женщины. Если она чувствует себя хорошо, высыпается и полноценно отдыхает, то у нее должным образом происходит выработка окситоцина и пролактина. Эти гормоны регулируют грудное вскармливание.

Чаще всего проблемы с лактацией случаются у женщин, которые всю работу по дому взваливают на себя, находятся в постоянном стрессе, физически вымотаны и ослаблены. Поэтому в организации хорошего грудного вскармливания косвенное участие принимают все члены семьи.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/osnovy/kak-uvelichit-laktaciyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.