Физическое развитие и здоровье подростка

Содержание

Физическое развитие в детском и подростковом возрасте

Физическое развитие и здоровье подростка

Чтобы оценить физическое развитие детей и подростков, необходимо понимать, какие показатели являются основополагающими. В каждом возрасте развитие ребенка имеет свои особенности и нормы, знать о которых необходимо для своевременного выявления отклонений. Ниже рассмотрим основные показатели развития как детей в первые годы жизни, так и подростков.

Для изучения физического развития детей и подростков применяются современные антропометрические методы, с помощью которых можно определить показатели развития и выделить основные стандарты на каждом этапе взросления ребенка, с учетом его пола и условий среды проживания. Исследованию подлежат следующие данные:

  • соматометрические (рост, окружности головы и грудной клетки, масса);
  • соматоскопические (особенности развития скелета, мышечной массы, жировой клетчатки, зубов и т.д.)
  • физиометрические (особенности развития внутренних органов, показатели артериального давления, силы кистей рук и пр.)

Учитывая эти показатели, можно определить, на каком уровне находится физическое развитие ребенка или подростка в тот или иной период жизни.

Как протекает развитие в первый год жизни

В первый год ребенок особенно активно набирает в весе и растет. За это время масса его тела увеличивается больше чем в пять раз, поэтому организм вынужден справляться с колоссальными нагрузками, налаживая процессы жизнедеятельности.

В течение первого года педиатры обследуют детей каждый месяц, оценивая развитие их органов и систем, отслеживая питание, корректируя режим отдыха и сна. В этот период основными ориентирами выступают антропометрические данные наряду с показателями двигательной активности, а также формирование основных навыков и созревание мышления.

Каждый месяц врачи снимают показатели роста и веса ребенка, фиксируя изменения окружностей груди и головы. За год длина тела малыша увеличивается на 20-25 см.

Масса — не менее важный показатель физического развития ребенка. Если после рождения масса колеблется от 2700 до 4000 кг (мальчики обычно весят больше девочек), то уже за первый месяц она увеличивается в среднем на 1-1,5 кг.

Чтобы понимать, что ребенок в первые полгода развивается гармонично, нужно уяснить для себя нормальные показатели прибавки в весе.

В первые 6 месяцев норма — это не менее 500г в месяц, тогда как после 6 месяцев ребенок начинает прибавлять в весе не так активно и нормой становятся 200-400 г.

В результате к годовалому возрасту вес ребенка приближается к 9-12,5 кг с допустимыми отклонениями от нормы не более чем на 20%.

Важные показатели физического развития до года — это окружности груди и головы. У новорожденного голова — самая крупная часть тела. За год объемы ее продолжают увеличиваться в первый месяц на 2-3 см, далее — по 1 см в месяц.  К трем-четырем месяцам показатели окружностей головы и груди у детей сравниваются, и со временем грудь станет больше головы.

Изменения в развитии малышей после года

В год дети достаточно активны, практически все свободное время от сна и приема пищи посвящают знакомству с окружающим миром. Естественно, что к этому времени изменяются и показатели физического развития малыша. Он уже не настолько интенсивно набирает массу, так как более подвижен, к тому же продолжает расти.

После года малыш каждый месяц прибавляет в весе не более 250 г, причем зависят эти показатели от его активности и аппетита. К двум годам малыш весит от 11 до 14 кг, рост его в среднем находится в пределах от 83 до 92 см.

В этот период происходят некоторые изменения в режиме дня детей, возрастает их физическая активность. Малыши проводят больше времени на прогулках и за играми, меньше спят днем, переходят на общий со взрослыми стол, становятся более подвижными и начинают посещать первые детские секции.

Как развиваются дети в период с двух до трех лет

В период с двух до трех лет главные функции организма уже сформированы, хотя иммунная и нервная система все еще несовершенны.

Ребенок достаточно адаптирован к жизни в окружающем мире, продолжает совершенствовать познавательные и двигательные навыки.

Изменяются внешние пропорции тела ребенка — его конечности становятся более длинными, визуально малыш выглядит стройнее и мощнее, налаживается координация движений.

В этот период дети прибавляют около 2-3 кг в год и вырастают на 7-9 см. Детей 2-3 лет в зависимости от комплекции разделяют на три категории: крупные, средние и мелкие.

К первой категории относятся дети с весом от 14 кг и ростом более 97 см, ко второй — с весом от 12 и кг и ростом от 92 см и к третьей — с весом от 10 кг и ростом от 85 см.

В этот период нужно обращать внимание на показатели роста и массы. Если вес и рост ребенка будут отставать от нормы более чем на 25%, то причины могут быть связаны с неправильным питанием, отсутствием соответствующих возрасту физических нагрузок, проблемами со здоровьем и так далее.

Физические изменения трех- и четырехлетних детей

В возрасте от трех до четырех лет о планомерности физического развития можно продолжать судить по тому, как изменяются показатели роста и веса детей.

В среднем дошкольники в этот период достигают роста 112 см, весят примерно от 15 до 20 кг. Необходимо обратить внимание на особенно низких и худых детей в этом возрасте.

Если рост и вес не соответствуют нормам более чем на 20%, есть повод обратиться к детскому врачу для обследования: возможно, у ребенка есть проблемы со здоровьем.

Развитие детей с 4 до 7 лет

Четырехлетние малыши визуально выглядят крупнее и сильнее трехлеток. Они вырастают еще на 5-6 см и достигают метра в росте. Масса тела по сравнению с прошлым годом увеличивается не более чем на несколько килограммов. На протяжении года, до пяти лет, ребенок вырастет еще на 5-8 см, станет более крепким, порадует родителей отличным аппетитом и крепким сном.

Особенно укрепляются в этом возрасте мышцы ног, поэтому в 4-5 лет самое время придумать для ребенка какое-то занятие, определив его в спортивную секцию.

В 6-7 лет дети продолжают крепнуть и расти, их рост увеличивается в среднем на 5-6 см.

Как развиваются дети в подростковом возрасте

Подростками принято считать мальчиков и девочек в разном возрасте. Так, если у девочек переходный возраст может начаться уже в 9 лет, то мальчики в этом возрасте еще совсем дети и половое созревание у них начнется не ранее 12 лет, а то и позже.

Переходный возраст у детей сопровождается изменениями в организме, связанными с половым созреванием. У юношей этот процесс может затянуться до 19 лет, тогда как у девушек, как правило, завершается к 17 годам. В это время дети имеют максимум сходства со взрослыми, скелет больше не растет, его окостенение входит в стадию завершения.

В период полового созревания подростки сильно меняются внешне и внутренне, интенсивное физическое развитие сопровождается активным ростом и набором массы. В среднем дети в этот период могут вырасти до 35 см за несколько лет при увеличении массы до 34 кг!

Естественно, что такие колоссальные перемены повлекут за собой определенные изменения в функционировании внутренних органов. Эндокринная и нервная система в этот период продолжают развиваться.

В подростковом возрасте физическое развитие связано с созреванием организма, которое не всегда проходит так, как хотелось бы. Именно поэтому важно контролировать этот процесс, в случае необходимости обращаясь за врачебной помощью.

К 10 годам физическое развитие у девочек и мальчиков мало отличается, но уже спустя год девочки начинают опережать мальчиков в основных показателях. Опережение продолжается до 13 лет. В 14 лет показатели роста и веса становятся выше уже у мальчиков. Связано это с более ранним вступлением в переходный возраст девочек, которые переживают «скачок» роста на несколько лет раньше.

Активное физическое развитие в подростковом возрасте с увеличением роста и веса сопровождается половым созреванием, которое у мальчиков наступает не ранее 14 лет, а у девочек в 12,5-13 лет.

В подростковом возрасте у детей заканчивается формирование нервной системы, двигательного анализатора, что положительным образом сказывается на развитии таких важных качеств, как ловкость и выносливость.

Значительный прогресс можно отметить и в развитии скелетной мускулатуры, вызванном эндокринной стимуляцией. Если десятилетние мальчики способны сжать кистевой динамометр с силой до 16 кг, до к 15 годам эти показатели приблизятся уже к 35 кг.

У девочек пик развития мышечной силы фиксируется к 15 годам.

Что касается исчезновения таких характерных для подростков качеств, как неуклюжесть, нарушение координации, угловатость, то от них не останется и следа к 15 годам у юношей и к 14 годам у девушек.

Развитие сердечно-сосудистой системы у подростков

Сердце в подростковом возрасте продолжает активно расти. И именно в этом возрасте особенно тщательно анализируются показатели развития сердечно-сосудистой системы. В среднем масса сердца подростка в период с 10 до 16 лет увеличивается почти в 2,5 раза, более мощным становится миокард, увеличивается количество крови, выбрасываемое сердцем в течение одного сокращения.

А вот частота сокращений заметно падает. У 15-летних мальчиков пульс равняется 70 ударам в минуту, тогда как к 18 годам это количество снижается до 62 ударов в минуту. У девочек — это 72 удара в минуту в 15 лет и до 70 ударов в минуту к 18 годам. Важно понимать, что уменьшение частоты сердцебиения происходит скачками и напрямую зависит от темпов полового созревания подростка.

Так, в возрасте 15 лет у одних девочек работа сердечно-сосудистой системы может быть аналогична ей у взрослых женщин, а у других она все еще будет как у школьниц младшей или средней школы. Примерно такая же картина наблюдается и среди мальчиков. Все зависит от особенностей развития сердечно-сосудистой системы каждого отдельно взятого подростка и от темпов полового созревания.

Физическое развитие подростков: основные проблемы

В интенсивно развивающемся организме подростка сердечно-сосудистая система не всегда справляется с жизненным ритмом. Сердце увеличивается в массе, но не настолько быстро, чтобы не отставать от увеличения общей массы тела. Именно с этим можно связывать такие проблемы подростков, как:

  • повышенная утомляемость;
  • слабость;
  • низкая выносливость;
  • обмороки;
  • головокружение при смене положения тела и пр.

Родителям нужно понимать, что такие проявления нормальны для переходного возраста и не являются симптомами болезни и сигналом к тому, чтобы ограничить физическую активность подростка. В этом возрасте детям необходимы умеренные физические нагрузки и трудовая деятельность.

Еще одной особенностью функционирования сердечно-сосудистой системы в подростковом возрасте являются периодические сбои ее нервной регуляции. Основной причиной являются изменения нервной и эндокринной системы, что выливается в расстройства сердечных ритмов, изменением частоты сердцебиений.

Нужно понимать, что эти сбои в работе организма временны и пройдут самостоятельно, не требуя лечения.

Тем не менее, если отклонения в работе сердца появляются, то нужно предположить, что проблему может вызывать ослабленный хроническими болезнями организм подростка, нуждающийся в укреплении.

Однако если подросток в целом здоров, а проблемы с сердечно-сосудистой системой сохраняются и мешают нормальной жизни, то необходимо обратиться к врачу и настоять на обследовании и подходящем лечении.

Как в детском, так и в подростковом возрасте, когда физическое развитие связано с половым созреванием, малоподвижный образ жизни в сочетании с повышенной умственной нагрузкой могут стать причиной нарушения регуляции кровеносных сосудов и, как следствие, развития гипертонии или гипотонии.

Предотвратить такие проблемы можно созданием комфортных условий для жизни, отдыха и учебы ребенка, соблюдением распорядка дня, режима питания, умеренными и систематическими физическими нагрузками.

Источник: https://rebenkoved.ru/fizicheskoe-razvitie/fizicheskoe-razvitie-v-detskom-i-podrostkovom-vozraste.html

Здоровье детей и подростков: основные прроблемы здоровья подростков

Физическое развитие и здоровье подростка

Период с 11 до 18 лет условно назван наиболее тяжелым в плане физического и психического развития личности. В это время организм всецело перестраивается, что не может не отразиться на здоровье детей и подростков. Очень важно, чтобы состояние здоровья подростка всегда было под контролем его родителей, а медицинские работники могли оказывать помощь в любую нужную минуту.

Традиционно, основную часть внимания родители и медработники уделяют физическому развитию подрастающего поколения, но не менее важным является и психическое.

Подростковый период — это время гормональной перестройки, в которое вместе с интенсивным развитием тела развивается и внутренний мир ребенка.

Только объединив усилия и заботясь об этих двух сферах, можно полноценно помочь подростку пережить кризисное время и понять свой единственный правильный путь в жизни.

Что необходимо для здорового развития подростка

Благоприятная атмосфера в семье

В подростковом возрасте человек впервые делает осознанный выбор, распределяя приоритеты и принципы, которыми он будет руководиться в дальнейшей жизни.

Очень важно, чтобы семья стала позитивным примером для ребенка, а родители — любящими людьми на которых всегда можно положиться.

Гармоничные семейные отношения не дадут подростку повода становится на ложный путь, а доверительные отношения помогут ему найти развязку возникающих сложных ситуаций.

Физическое развитие

Подростковый возраст — это время интенсивного развития сердечно-сосудистой системы в процессе которого масса сердечной мышцы увеличивается в 2 раза.

В сравнении с младшим периодом, сосуды начинают получать все больший объем крови, а частота сокращений сердца постепенно уменьшается, пока к 16 годам не дойдет до стандартной нормы взрослого человека. Проблемы со здоровьем и плохим самочувствием у подростка могут быть связаны с неравномерным развитием сердечно-сосудистой системы относительно тела.

Такого рода дисбаланс часто выражается состоянием усталости, склонностью к обморочным состояниям и слабостью. Обеспечить полноценное развитие всех органов тела поможет умеренная физическая нагрузка.

Нельзя всецело ограждать ребенка он занятий физкультурой, особенно, если на это нет строгих медицинских показаний. Каждая категория детей должна получать посильную физическую нагрузку в виде упражнений на развитие частей тела.

Здоровым детям медики рекомендуют обеспечить регулярные занятия спортом, которые прекрасно способствуют физическому развитию, а также помогут в нужное время быстрее избавиться от стресса и негативных эмоций.

Правильное питание

Переустройство организма в подростковом возрасте требует больших затрат энергии, а значит, питание в это время должно быть максимально сбалансированным и адаптированным именно под определенный возраст.

Приоритетными микроэлементами для детей 11-13 лет являются белок и кальций. Первый компонент необходим для построения мышечной ткани, второй отвечает за формирование костей.

В период 13-16 лет происходят глобальные гормональные сдвиги, которые требуют полноценного запаса минералов, углеводов, жиров и микроэлементов.

Очень важно получать необходимые вещества из правильных продуктов, это поможет уберечься от лишнего веса и проблем с кожей.

Так, источником углеводов должны стать фрукты, корнеплоды и овощи, жиры рекомендовано брать из растительных масел, а минералы и микроэлементы из овощей и морепродуктов.

Факторы, которые негативно влияют на развитие подростка

Вредные привычки

Связывая себя вредными привычками с подросткового возраста, дети не только не позволяют своему организму развиваться полноценно, но и обрекают себя на тяжелые проблемы со здоровьем в будущем. Кроме вреда для организма, состояние алкогольного или наркотического опьянения становится опасным для жизни подростка, ведь не контролируя себя он может пострадать от различных несчастных случаев.

Очень важно сохранять доверительные отношения с детьми и не допускать курения, увлечения алкоголем или наркотиками. Если родители не знают, как вести себя с подростками, то следует не стесняясь прибегнуть к помощи психологов и психотерапевтов. В первую очередь консультация нужна самим родителям, которые в ходе общения увидят правильный выход из сложившейся ситуации.

Опасность на дороге

Среди наиболее частых опасностей, которым подвергаются подростки (особенно мальчики) является незаконное и неумелое обращение с транспортными средствами. Правоохранительные органы в очередной раз предупреждают родителей о том, что поручать транспортные средства несовершеннолетним детям опасно для их жизни.

Насилие и ранняя беременность

Девочки-подростки подпадают под категорию наиболее уязвимых к насилию. Важно проводить беседы и консультации относительно полового развития, ранней беременности и опасности насильнического воздействия.

Очень часто нападение насильников провоцирует именно вызывающее поведение девочек-подростков, поэтому воспитание целомудрия станет мерой безопасности и поможет избежать физических и психологических травм ребенка.

Вич инфекция

Недостаточная осведомленность подростков об опасности ВИЧ и других инфекций, часто становится причиной заболеваний, которые несут свой негативный оттенок на протяжении всей жизни.

Подростки — это все еще дети, которые по прежнему находятся под защитой и опекой своих родителей.

Очень важно обеспечить наилучшие условия для физического и психического развития подростка, ведь от этого зависит его дальнейшая жизнь, включая выбор правильных приоритетов, возможность реализовать себя и оставаться в хорошей физической форме. Если отношения с подростком довольно сложные, родители в силах все поправить, прибегнув к помощи специалистов.

Источник: http://veselajashkola.ru/zdorovie-rebenka/zdorove-detej-i-podrostkov-osnovnye-prroblemy-zdorovya-podrostkov/

Физическое, психологическое и эмоциональное здоровье подростков

Физическое развитие и здоровье подростка

Словарь может говорить о том, что здоровье — это состояние отсутствия болезней или травм, но многие считают, что это не исчерпывающее определение.

Так, Американская ассоциация семейных врачей считает, что здоровье — это не просто отсутствие болезней. «Здоровье — это состояние физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие заболевания или недомогания».

По мнению специалистов, именно эти условия в комплексе позволяют человеку жить продуктивной и насыщенной жизнью.

Что нужно делать?

Концепцию здоровья можно разделить на несколько категорий, а именно: физическое, психологическое, эмоциональное и поведенческое. В каждой из категорий существуют меры, принятие которых позволит человеку оставаться здоровым. Однако, когда речь заходит о подростках, на отдельные моменты следует обращать особое внимание.

Физическое здоровье — Забота о собственном теле

  • Регулярно подвергайте организм физическим нагрузкам. Подростки должны уделять физической активности хотя бы 60 минут в сутки.
  • Соблюдение здорового рациона питания. Здоровый рацион питания является важнейшей частью процесса роста и развития. Ешьте много фруктов и овощей, цельных злаков, обилие белковых продуктов и маложирные молочные продукты.
  • Поддерживайте здоровую массу тела. Дети и подростки, страдающие ожирением, рискуют перенести его во взрослую жизнь. Также у них повышается риск развития других хронических болезней, депрессии и низкой самооценки.
  • Высыпайтесь. Большинству подростков необходимо от 9 до 9,5 часов ночного сна в сутки. При этом в среднем этот показатель равен 7. Однако сон играет очень важную роль в способности концентрировать внимание и успевать в школе.
  • Делайте прививки. Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа. Если вы не проходили вакцинацию от папилломавируса человека, узнайте у родителей и врача о важности этой прививки. Она позволяет предотвратить инфицирование и развитие определенных форм рака, включая рак шейки матки.
  • Чистите зубы щеткой и нитью. Сделайте это привычкой сейчас, чтобы предотвратить проблемы с зубами и деснами во взрослом возрасте.
  • Защищайтесь от солнца. Получение буквально нескольких тяжелых солнечных ожогов в детстве в разы увеличивает риск развития рака кожи во взрослой жизни.
  • Не слушайте музыку на большой громкости. Это может повредить слух на всю оставшуюся жизнь.

Психическое здоровье — Забота о собственной психике

  • Научитесь справляться со стрессом. Полностью избежать стрессовых ситуаций в современном мире невозможно, поэтому нужно научиться эффективно с ними справляться. Это поможет поддерживать спокойствие и научит правильному поведению в стрессовых ситуациях.
  • Учитесь и старайтесь добиться максимума в школе. Давно доказано, что между здоровьем и академической успеваемостью существует тесная взаимосвязь.
  • Старайтесь поддерживать хорошие отношения с родителями. Всегда помните, что они желают вам лучшего. Постарайтесь разглядеть причины, по которым они устанавливают те или иные правила.
  • Поддерживайте баланс между школой, работой и социальной жизнью.
  • Не пытайтесь брать на себя слишком многое. Направьте все свои силы лишь на самые важные направления. Если вы будете браться одновременно за слишком многое, то столкнетесь со стрессом, истощением и депрессией.

Эмоциональное здоровье — Забота о собственных чувствах

  • Умейте определять признаки эмоционального истощения. К таковым относятся:
    • тревога
    • депрессия
    • чрезмерная утомляемость
    • утрата самооценки
    • потеря интереса к ранее любимым занятиям
    • потеря аппетита
    • набор или потеря массы тела
    • несвойственное характеру человека поведение.
  • Обращайте внимание на настроение и чувства. Не списывайте абсолютно все негативные мысли и чувства на подростковый возраст. Если вы о чем-то сильно переживаете, обратитесь за помощью.
  • Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.

    Если вы не можете или не хотите обращаться к родителям, поговорите с любимым учителем или школьным психологом. Найдите взрослого, которому можете доверять. При появлении сильной печали или мыслей о нанесении себе вреда сразу же обращайтесь за помощью.

  • Принимайте себя.

    Если вы чувствуете низкую самооценку или считаете, что плохо выглядите, поговорите об этом с кем-то. В данном случае может помочь даже обычная беседа с другом.

  • Не унижайте других людей. Если же жертвой унижений или издевательств стали вы сами, скажите об этом родителям, учителю или другим взрослым людям. Сюда относятся, в том числе, и унижения в онлайн-режиме.

Поведенческое здоровье — Забота о собственной безопасности

  • Избегайте употребления или злоупотребление наркотическими веществами. К таковым относятся алкоголь, уличные наркотики, рецептурные препараты и табачные продукты.
  • Безопасно управляйте транспортными средствами. Дорожно-транспортные происшествия являются основной причиной смерти подростков во многих странах мира. Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Не садитесь в машину, полную других подростков. Это может отвлечь водителя и повысить риск аварии. Никогда не садитесь в машину с водителем, употреблявшим спиртные напитки.
  • Надевайте шлем. Во избежание сотрясений всегда надевайте шлем при езде на велосипеде или участии в контактных спортивных играх. Сотрясение, полученное в раннем возрасте, может иметь непоправимые последствия на всю последующую жизнь.
  • Избегайте насилия. Старайтесь избегать ситуаций, грозящих насилием или дракой, а также вытекающим из этого получением увечий.
  • Предохраняйтесь или воздержитесь от секса. Если вы занимаетесь сексом, всегда пользуйтесь презервативами во избежание инфекций, передающихся половым путем. Если вы — девушка, живущая половой жизнью, обсудите с врачом методы контрацепции. Если вы не можете использовать оральные контрацептивы, следите, чтобы партнер пользовался презервативом. Рекомендации по выбору противозачаточных средств.

Зачем нужны регулярные осмотры у врача?

Для обеспечения вашего здоровья врач может сделать следующее:

  • Выявить конкретные риски.
  • Измерить рост, вес и уровень кровяного давления.
  • Дать совет по поводу здорового образа жизни, рациона питания и уровня активности.
  • Назначить прививки для снижения риска инфицирования такими болезнями, как менингит, столбняк или папилломавирус человека.

Скажутся ли мои нынешние привычки на взрослой жизни?

Да. Только задумайтесь: 65% всех смертей среди взрослых людей обусловлены сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и инсультом. Во многих случаях эти заболевания можно предотвратить.

Более того, многие из их причин берут начало как раз в молодом возрасте.

К примеру, курящие подростки во взрослой жизни с большей вероятностью столкнутся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или инсультом.

О чем нужно особенно беспокоиться в моем возрасте?

К наиболее частым причинам смерти среди подростков и молодых людей относятся дорожно-транспортные происшествия, непреднамеренные травмы, убийства и самоубийства.

Рак и сердечно-сосудистые заболевания среди молодежи являются редкостью, но, в принципе, возможны.

Незапланированная беременность и инфекции, передающиеся половым путем, могут сильно подорвать здоровье, а также вызвать социальные и личные проблемы.

Различаются ли риски у подростков мужского и женского пола?

Да. По статистике юноши гораздо пользуются ремнями безопасности. Также они чаще применяют оружие, ввязываются в драки, курят табак или марихуану, злоупотребляют алкоголем и в целом имеют больше половых партнеров. С другой стороны, у девушек имеется ряд специфических рисков. Так, они чаще пытаются совершить самоубийство, а также применяют опасные методики похудения.

Нужно ли мне обратиться к врачу при появлении опасений о здоровье?

Да. Если вас что-то беспокоит, сразу же воспользуйтесь квалифицированной помощью специалиста. В крайнем случае если опасения беспочвенны, вас просто успокоят.

  • Какие шаги помогут укрепить мое здоровье?
  • Рискую ли я столкнуться с какими-то конкретными заболеваниями?
  • Меня беспокоит конкретная сфера моей жизни. Что мне делать?
  • Я не могу обсудить с родителями или учителями свои проблемы. К кому мне обратиться?

(1 votes, average: 5,00 5)
Loading…

Источник: https://mojdoktor.pro/podrostki-kak-ostavatsja-zdorovym/

Мониторинг здоровья детей и подростков. показатели здоровья

Физическое развитие и здоровье подростка

Мониторинг — это система длительного слежения за объектами, процессами и явлениями, происходящими в мире.

Жизнь во всех ее проявлениях — сложное биосоциальное явление. Во всех странах мира ведется многолетний мониторинг за рождаемостью, смертностью и численностью населения. Это основные демографические показатели, характеризующие воспроизводство населения, которые во многом определяют эколого-гигиеническое благополучие страны.

Мониторинг показателей здоровья растущего организма является важным разделом глобального мониторинга.

Динамика показателей здоровья детей и подростков необходима для разработки и реализации профилактических и лечебных мероприятий.

Мониторинг предусматривает слежение за перечнем показателей здоровья: заболеваемостью, физическим развитием, комплексной оценкой состояния здоровья детей и подростков.

Заболеваемость. Уровень заболеваемости — это количество заболеваний в расчете на 1000 (100,10 тыс. или 100 тыс.) человек. Структура заболеваемости (%) — доля отдельных классов болезней от всех обращений в детские поликлиники.

ВОЗ рекомендует характеризовать заболеваемость населения следующими терминами.

Incidence — первичная заболеваемость, т.е. число первичных обращений по поводу заболеваний, впервые выявленных в данном году.

Prevalence — общая заболеваемость, распространенность, болезненность, т.е. число первичных обращений по поводу заболеваний в данном и предыдущие годы.

Point prevalence — заболевания и нарушения, выявленные при осмотрах на определенную дату (патологическая пораженность).

Индекс здоровья — доля детей (%), ни разу не обратившихся по поводу заболевания в данном году.

Физическое развитие детей и подростков

Физическое развитие (ФР) — это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, характеризующих процесс его роста и развития.

Такое глубокое содержание физического развития позволяет широко использовать эти данные. Во-первых, они используются как показатели, отражающие уровень благосостояния народа.

Во-вторых, динамика этих данных характеризует эффективность санитарно-гигиенических и оздоровительных мероприятий, проводимых в детских учреждениях.

Физическое развитие детей является объективным критерием состояния здоровья каждого ребенка и подростка.

Антропометрия — унифицированная методика исследования физического развития. Все исследования проводят в утренние часы, натощак, на обнаженном человеке. Антропометрия позволяет изучить три группы показателей ФР: соматометрические, физиометрические и соматоскопические.

Соматометрические признаки: длина тела (ДТ) стоя и сидя, масса тела (МТ), окружности грудной клетки, головы, талии и других частей тела.

Физиометрические признаки: экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), динамометрия рук, становая сила, артериальное давление, частота сердечных сокращений.

Соматоскопические признаки: состояние костно-мышечной системы, жироотложение, развитие постоянных зубов, тип телосложения, степень полового созревания. Степень развития жировой, мышечной, костной тканей оценивается по трем признакам: слабая, средняя, выраженная.

Оценка физического развития детей и подростков. Оценку антропометрических показателей проводят по стандартам разного типа.

В настоящее время во многих странах для индивидуальной и коллективной оценки физического развития используется центильный метод, который основан на создании легко читаемого и удобного для практического использования набора оценочных таблиц и ростовых кривых (номограммы), основанных на измерении параметров физического развития здоровых детей и подростков. Центильные оценки объективно отражают распределение измерений среди здоровых детей конкретной возрастно-половой группы. Чаще применяют центильные стандарты двух видов: одномерные центильные шкалы (табл. 9.1) и графики (номограммы), показывающие распределение массы тела относительно длины тела.

Одномерные центильные шкалы для оценки физического развития мальчиков 15 лет

Таблица 9.1

Показатели Минимум — Максимум Центильные интервалы
1 2 3 4 5 6 7 8
Центили
3(5) 10 25 50 75 90 97(95)
Длина тела, см 146,0-191,С 156,0 160,0 165,0 171,0 176,0 180,0 185,0
Масса тела, кг 33,7-91,5 39,3 45,2 49,4 55,5 61,8 68,2 78,2
ИМТ, кг/м2 13,77-30,90 16,00 16,58 17,64 18,96 20,48 22,02 23,96
Окружность грудной клетки, см 67,0-102,0 71,0 74,0 78,0 81,0 84,0 89,0 96,0
Жизненная емкость легких, л toV] 2,4 2,6 2,9 3,2 3,6 3,9 4,3
Мышечная Правая сила, кг кисть 3-50 12 16 20 24 32 37 43
Леваякисть 2-47 10 14 18 22 30 34 38
Систомическое артериальное давление, мм рт. ст. 78-144 90 96 100 110 120 130 136
Диастомическое артериальное давление, мм рт. ст. 50-98 54 60 64 70 76 80 86
Частота сердечных сокращений 54-120 64 68 76 84 92 100 104
Толщина Плечо 0,5-8,0 0,8 0,9 1,0 1,3 1,8 3,1 5,0
жировой Живот складки, см 0,5-4,2 0,5 0,7 0,8 1,0 1,3 2,0 2,7

Центильный метод дает реальную характеристику показателей в сжатом виде.

Сущность метода заключается в том, что все варианты изучаемого признака располагают по классам от минимального до максимального значения и путем математического преобразования весь ряд делят на 100 частей.

Чаще используют шкалу, в которой предусмотрено выделение границ 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 центилей. Размеры центильных интервалов неодинаковы.

  • 1- й центильный интервал — область «очень низких» значений, встречается редко (3 или 5%) у здоровых детей, требует обследования или консультирования — «Группа диагностики».
  • 2- й центильный интервал — от 3 (5) до 10, область «низких» значений, встречается у 7 (5)% здоровых детей, показано консультирование при наличии других отклонений в состоянии здоровья или развития — «Группа внимания».
  • 3- й центильный интервал — от 10 до 25, область показателей «пониженных» значений, встречается у 15% здоровых детей.
  • 4- й центильный интервал — от 25 до 50, область показателей «средних» значений, встречается у 25% здоровых детей.
  • 50-й центиль представляет собой медиану.
  • 5- й центильный интервал — от 50 до 75, область показателей «средних» значений, встречается у 25% здоровых детей.
  • 6- й центильный интервал — от 75 до 90, область показателей «повышенных» значений, встречается у 15% здоровых детей.
  • 7- й центильный интервал — от 90 до 97 (95), область «высоких» значений, встречается у 7 (5)% здоровых детей, показано консультирование при наличии других отклонений в состоянии здоровья или развития — «Группа внимания».
  • 8- й центильный интервал — от 97 (95), область «очень высоких» значений, встречается редко (не чаще 3 (5)% ) у здоровых детей, высока вероятность патологической природы изменений, требует обследования или консультирования — «Группа диагностики».

Область 3—6-го центильных интервалов (от 10 до 90) регистрируется у 80% здоровых детей, поэтому большинство антропометрических показателей в этих пределах являются типичными для данной возрастно-половой группы.

По совокупности всех показателей проводится комплексная оценка морфофункционального развития с определением биологического возраста. Допускается скрининг-тест (просеивание) физического развития только по двум приоритетным показателям — длине и массе тела.

Для характеристики индивидуального развития человека, кроме паспортного или календарного возраста, в последнее время часто используют такие понятия, как биологический, психический, социальный возраст. Паспортный возраст — это число прожитых человеком лет от рождения, остальные понятия характеризуют качественные изменения в организме разного порядка.

Биологический возраст — это уровень достигнутого развития морфо-функциональных структур организма. Психический возраст — это уровень развития психики, прежде всего высших познавательных процессов. Социальный возраст характеризует процесс становления личности.

Каждая из качественных составляющих возраста человека изучается в рамках соответствующих наук (медицина, антропология, психология, социология и т.д.).

Биологический возраст детей и подростков определяют по комплексу морфологических критериев: длина и масса тела, погодовые прибавки ДТ и МТ, число молочных и постоянных зубов, порядок их прорезывания («зубной возраст»), степень развития вторичных половых признаков. По медицинским показателям можно использовать изучение степени дифференцировки скелета («костный возраст»), который точнее, чем другие показатели, характеризует биологическое созревание организма.

Дети одного паспортного возраста различаются по уровню морфофункционального развития.

По степени биологического созревания детей одного паспортного возраста можно разделить на три группы: 1) биологический возраст отстает от паспортного; 2) биологический возраст соответствует паспортному; 3) биологический возраст опережает паспортный. Для определения биологического возраста следует дать оценку каждого критерия, а затем, суммируя результаты, отнести школьника к одной из трех групп.

В разном возрасте информативность критериев неодинакова, что связано с особенностями формирования отдельных органов и систем.

Биологическое созревание мальчиков с паспортным возрастом 6— 10 лет, а девочек 6—9 лет оценивают по длине и массе тела, смене молочных зубов на постоянные.

С 10—11 лет у мальчиков и с 9—10 лет у девочек важнейшим критерием морфологического созревания становится степень выраженности вторичных половых признаков.

Половое развитие — определяется по вторичным половым признакам с 10—11 лет у мальчиков и с 9—10 лет у девочек.

Развитие вторичных половых признаков происходит в определенной последовательности. У мальчиков половое созревание начинается с изменения тембра голоса (Vox), затем появляется оволосение лобка (Pubis), далее следует увеличение щитовидного хряща гортани (Larinx), оволосение подмышечных впадин (Axillaris) и оволосение лица (Facies).

У девочек половое созревание начинается с развития молочных желез (Mamma), позднее наступает оволосение лобка (Pubis), и подмышечных впадин (Axillaris). Ведущим критерием полового созревания девочек является появление первой менструации (Menarche) и становление менструальной функции (Menses).

Уровень оссификации скелета является информативным критерием биологической зрелости на всех этапах онтогенеза. Это — костный возраст. Рентгенологические исследования кисти руки и запястья используются для его определения более часто.

Появление ядер окостенения приурочено к определенному паспортному возрасту детей. Это позволяет достаточно точно определить биологический возраст ребенка.

Костный возраст детей 6—7 лет варьирует от 4—5 лет до 8 лет паспортного возраста и отражает скорость возрастного созревания детей.

Источник: https://bstudy.net/729871/meditsina/monitoring_zdorovya_detey_podrostkov_pokazateli_zdorovya

Состояние здоровья современного подростка

Физическое развитие и здоровье подростка

. 2

Введение. 3

Факторы влияющие на состояние здоровья подростка. 4

Здоровье подрастающего поколения. 5

Подростковая наркомания и алкоголизм. 6

Исследование старшего подросткового возраста-адресата профилактики наркомании и алкоголизма. 6

О проблеме. 6

Старший подростковый возраст психология личности. 7

Факторы риска алкоголизации и наркотизации подростков. 10

Профилактика. 10

Проблемы профилактики. 12

Психологическое состояние человека подверженный влиянию наркотического средства. 15

Классификация стадий и форм подросткового алкоголизма и наркомании. 17

Психические заболевания которым подвержено подрастающее поколение. 18

Самые распространенные психические заболевания. 18

Профилактика и лечение психических заболеваний. 21

Проблема низкой физической активности молодежи. 22

Причины и статистика физической активности подростков. 22

Основные направления совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации. 23

Заключение. 27

Список литературы.. 28

Введение

Тенденция состояния здоровья подрастающего поколения.

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее.

Трудовые ресурсы страны, ее безопасность, политическая стабильность, экономическое благополучие и морально-нравственный уровень населения непосредственно связаны с состоянием здоровья детей, подростков, молодежи.

В начале третьего тысячелетия человеческое общество столкнулось с рядом глобальных проблем, обусловленных изменением ритма и образа жизни современного человека, информационными и психо-эмоциональными перегрузками, разрушением гармонической связи человека с Природой, нарастанием экологической загрязненности, изменением характера питания и т.д.

Анализ состояния здоровья населения России по данным официальной статистики и результатам эпидемиологических исследований, показывает, что оно намного хуже, чем в большинстве индустриально развитых стран, и следует ожидать его дальнейшего ухудшения, если существенно не будут изменены в благоприятном направлении условия, влияющие на здоровье.

Здоровье будущего поколения в наших руках, если мы не воспитаем в наших детях культуру здорового образа жизни то это может губительно повлиять на нашу нацию и на здоровье последующих поколений. Наше физическое состояние непосредственно влияет на состояние наших будущих или уже рожденных детей.

Это очень глобальная проблема которая зарагивает общекультурные ценности и нормы, она на столько большая что имеет огромное множество проблем которые нам с вами предстоят решить. В своем реферате я затронула только часть проблемы валеологического воспитания подростков их культуры, а в частности такие общеизвестные проблемы как: наркомания, детский и подростковый алкоголизм, психические заболевания подростков и низкая физическая активность. На основании многочисленных источников можно выявить пути возможной профилактики и предупреждения этих проблем.

Факторы влияющие на состояние здоровья подростка

На состояние здоровья детей оказывают существенное влияние такие факторы как неблагоприятные социальные и экологические условия. Резко отрицательная экологическая обстановка в районах проживания и обучения детей и подростков существенно повышает их заболеваемость и снижает потенциальные возможности образовательного процесса.

Одновременно с негативным воздействием экологических и экономических кризисов на подрастающее население страны оказывают неблагоприятное воздействие множество факторов риска, имеющих место в общеобразовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения.

Здоровье детского населения представляет собой интегральный параметр, результирующий влияние генетических задатков, социальных, культурных, экологических, медицинских и других факторов, то есть является комплексным результатом сложного взаимодействия человека с природой и обществом.

По данным специалистов НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, в последние годы наметились следующие негативные тенденции:

1. значительное снижение числа абсолютно здоровых детей (их остается не более 10-12%);

2. стремительный рост числа функциональных нарушений и хронических заболеваний, которые регистрируются более чем у 50-60% школьников;

3. резкое увеличение доли патологии органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, почек и мочевыводящих путей;

4. увеличение числа школьников, имеющих несколько диагнозов.

Организация правильного здорового питания детей и подростков имеет не только медицинское значение как фактор сохранения здоровья конкретного ребенка и его последующего развития, но и большое социальное значение как фактор, определяющий здоровье будущих поколений.

Значение питания в детском и подростковом возрасте обусловлено основными факторами, определяющими различие зрелого и детского организма, а именно – ростом и развитием. Детский организм отличается от взрослого бурным ростом и развитием, формированием органов и систем.

Этими физиологическими особенностями определяются потребности детей и подростков в пищевых веществах и энергии.

В свою очередь, высокие потребности в пищевых веществах и энергии на единицу массы тела детей вызывают необходимость правильного подбора пищевых продуктов и их соотношения, способов кулинарной обработки и других особенностей организации питания, обеспечивающего организм пищевыми веществами и энергией.

Рост – это увеличение физических размеров тела или его частей, связанное с увеличением размера или количества клеток. Под развитием понимают приобретение и совершенствование функций, связанных с дифференциацией и созреванием органов и систем.

Рост и развитие детерминированы как внутренними факторами (генетическими, гормональными), так и факторами окружающей среды. В практической медицине под ростом детей подразумевают увеличение длины и массы тела.

Так как измерение массы тела проще и доступнее, то задержка массы тела является индикатором задержки роста, хотя не всегда одновременно наблюдается действительная задержка роста тела в длину.

Здоровье подрастающего поколения

Фундамент здоровья молодежи формируется в детском и подростковом возрасте. Статистические данные свидетельствуют, что уровень заболеваемости подростков традиционно выше, чем всего населения. Самыми распространенными являются болезни органов дыхания.

В структуре первичной заболеваемости подростков они занимают около половины всех случаев. На втором месте – травмы и отравления, на третьем – болезни кожи и подкожной клетчатки.

Состояние здоровья молодых людей определяет множество факторов – как объективных: экология, здравоохранение, качество условий жизни, так и субъективных. Считается, что в молодом возрасте решающее значение имеют субъективные причины.

А это – осознание ценности здорового образа жизни, занятия физической культурой и спортом, отсутствие таких привычек, как злоупотребление алкоголем и табакокурение.

Несмотря на очевидность вреда курения, судя по данным опроса учащейся молодежи, проведенного Комистатом в 2007 году (опрошено 960 подростков 15-17 лет), ежедневно курят 34 % опрошенных юношей. Регулярными курильщицами являются 22 % девушек.

Каждый восьмой юноша и каждая двадцатая девушка отметили, что несколько раз в неделю или даже ежедневно употребляют пиво. Физкультуре и спорту уделяют внимание менее половины опрошенных подростков (45 %).

Отвечая на вопрос о том, что сдерживает их от занятий физкультурой и спортом, 24 % ссылались на отсутствие свободного времени, 16 % – на большую нагрузку в учебном заведении, 15 % – на лень, а 10 % ответили, что никак не могут организоваться.Следствием пренебрежения физкультурой и высоких учебных нагрузок являются многие нарушения здоровья.

В 2007 году в республике профилактические осмотры школьников 15-17 лет выявили понижение остроты зрения у 26% обследованных подростков, нарушение осанки – у 23%. Диагноз «сколиоз» был поставлен 5 % школьникам 15-17 лет.

Результаты социологического исследования, проведенного Комистатом в 2008 году среди жителей республики (опрошено 2250 человек, среди них 122 – в возрасте 15-17 лет) показали, что в течение прошлого года ни разу не болели только 27 % опрошенных подростков. Несколько раз в году проблемы со здоровьем возникали у 43 % из них.

Характеризуя состояние своего здоровья, 60 % подростков оценили его, как хорошее. Каждый третий ответил, что довольно часто болеет или чувствует себя нездоровым, а 5 % опрошенных указали на плохое состояние своего здоровье.

Результаты проведенного опроса показали, что в минувшем году подростки имели проблемы со здоровьем чаще, чем респонденты в других возрастных группах (18-50 лет). Показатели заболеваемости населения превысили подростковые только у лиц старше 50 лет.По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека только на 15 % зависит от медицины. Поэтому каждый должен ощущать потребность быть здоровым и правильно относиться к своему здоровью. Прививать эту культуру необходимо с детства. Только тогда мы будем иметь здоровую молодежь, способную активно работать, созидая национальное богатство.

Источник: https://mirznanii.com/a/299000/sostoyanie-zdorovya-sovremennogo-podrostka

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть